抗糖攻略调整方案

经过这7天的实施操作，我发现还得需要改进一些。

这七天，我吃饭很注意了，运动也基本都可以完成，除了下大雨那两天没有运动够5000步，其余都达到了。

但是有个问题，我饿。

在家里，蔬菜量和肉的种类还是太少，选择性少，饭菜味道有点重，吃不饱。睡觉时我能明显的感觉到饿，又没有合适的东西可以吃。饿着的感觉很不好受。

在公司的中午，饭菜基本没有啥可以选择的，能吃的太少了。

所以，我决定，我要带饭，头天晚上或者早上，蒸些杂粮饭，炒些菜带上，中午在实验室加热吃。

要做到这些，得早点起床，自己做，多弄点菜，晚上回家也要多准备些蔬菜和肉，蛋，豆腐。保证我能吃饱，又不能吃精细白面。

这实在太不好受了。