假期综合征缓解

假期综合征缓解

群话 

大家玩得开心吗?

国庆的七天假期

无论是出去玩

还是宅在家里

方正到今天

假期

已经结束了！！！

 你是不是不想上班了

一想到上班

就感觉到厌倦

提不起精神

有个魔鬼在耳边老是嘀咕

我不要别人觉得你需要上班

我要你觉得我还可以继续玩

玩够365天！！！

如果

你真的这样子想

你可能得了节后综合征了

为了我们后面可以一起好好玩耍

让我们一起来对症下药吧!

第一招

调整生活规律

早睡早起

需要的话中午可以午睡十几分钟

晚上睡得好

白天就会有精神工作学习

第二招

饮食清淡

放假期间由于长期吃过于油腻的食物

会对肠胃造成一定的负担

放假结束后

要定食饮食

多吃蔬菜水果

让肠胃得到休息

第三招

调整身心

上班后要收心

工作一段时间后可以稍微休息下

也可以跟同事聊下天

找到可以让自己放松的方法

不要给自己太大压力

第四招

长期发展

想一下周末又可以放假了

心情是不是就变好了

现在的上班

赚钱

是为了下一次放假好好浪

瞬间又充满干劲了！！！

         加油！！！

希望这些方法

对你们有用

然后很快投入生活和工作中

大家可以跟我分享你的缓解方法

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