2021-09-08

进入秋季，天气干燥最容易让肺部受到损伤，不能多吃生姜，这种食物性情温和，如果在这时已经出现了喉咙肿痛，在吃完生姜之后，就会让病情变得更加严重。但是如果是体质偏寒的人，经常都会感到自己手脚冰凉，这时候可以少量吃，吃生姜起到暖胃散寒的功效，生姜还能够加速血液循环，刺激胃液的分泌，帮助消化，体寒的人可以选择在早晨少吃点生姜。

秋季养生水果：

这个时候可以选择吃苹果，苹果能够很好的润肺开胃，对于治疗消化不良有辅助作用，苹果还能消除人体的疲劳感，因为苹果里面的钾元素。

秋季养生也可选择板栗，板栗里面含有维生素，具有很强的健脾功效，同时还包括了矿物质和不饱和脂肪酸，能够预防高血压，冠心病。