知道为什么而活的人，便能生存

最近遇到一本好书《活出生命的意义》。

作者维克多·弗兰克尔本来是一名精神科医生，在纳粹期间，全家被关进了奥斯维辛集中营，他的父母，妻子，哥哥，全都死于集中营，只有他和妹妹活着，他经过了这炼狱般的痛苦，将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到了绝处逢生的意义。

看了这本书后，顺便找到了作者的自传《弗兰克尔自传》看了一下，对作者的认识更加立体了。

“决定我们的，不是我们经历的事，而是我们对于事情的态度。”以前这只是一个观点，现在有弗兰克尔真实人生经历，让我对这句话有了感性的认识。

书中有一个印象深刻的片段，作者有一天脚疼的厉害，那天天气特别冷，寒风刺骨，还需要一瘸一拐从集中营走到工地去干活，作者不停的思索悲惨生活中的琐事，比如晚上吃什么？去哪弄一根好的鞋带等，想得烦了，他突然看到自己站在温暖而欢快的讲台上，面前作者专注的听众，在讲授集中营心理学！在那一刻，作者和自己的痛苦都成了心理学研究的有趣对象，在那一刻，作者超脱了当时的境遇和苦难。（在《弗兰克尔自传》中提到，被解救的作者后来真的经常到各个国家演讲，也会提到这段经历。）

之后，把自己的思想作品出版，成了作者在集中营活下去的意义。被解救后，作者把剩下的日子当成上天的馈赠，认为上天让他活着就是让他有所成就，作者活着的意义就是帮助更多人找到自己生命的意义。

我现在还没找到我生命的意义，没找到个人使命。但我没有裹足不前，为当下的事情找到意义，在寻找人生意义的路上不断前行。

另外意义疗法发明了一项特别的技术，即矛盾意念法 ，是非常实用的心理学方法。我自己也曾经试过。

书中举了个例子，一人由于害怕出汗找作者咨询，他只要一想到出汗，马上就会大汗淋漓，作者建议他将要出汗时就下决心让大家看看他有多能出汗，一周后，这人告诉作者，只要遇到引发他焦虑的人，他就对自己说：这次我至少要出120公斤的汗！结果，折磨他四年的恐惧症，只用了一周时间就彻底摆脱了。

我之前经常脸红，有时候一想到脸红这个词就红了，所以特别害怕自己脸红，但越是害怕越容易脸红。在高中的时候还专门去医院看过。有一次上台演讲，想到自己可能会脸红，我就告诉自己，那让你们看看我的脸多红吧！瞬间就不害怕了，反而不脸红了。效果立竿见影！