居家隔离我们能自己做吗？

近两天上海某疾控专业人员的电话录音在网上疯传，在目前隔离防疫资源紧缺的情况下，居家隔离又一次引起了广泛的讨论。今天就来说说居家隔离。

什么是居家隔离。目前在国家的新冠防控第八版中，只有居家医学观察的概念，主要是针对密切接触者和密接的密接中特殊人群（14 岁及以下儿童或孕产妇为密切接触者或密接的密接；患有基础性疾病或为半自理及无自理能力特殊人群）、出院或解除隔离的无症状感染者或其他不能集中隔离的情况。而我们现在所说的居家隔离，可能更偏向与国际上的概念，就是轻症的居家隔离。

居家隔离不是躺平，可能是面对医疗资源不足时的无奈之举。但是居家隔离有很大的风险传染给家人。所以怎么减少传播给家人的风险是需要考虑的重点内容。

首先，不是所有人都适合居家隔离，年纪大的人，有基础疾病的人，新生儿，包括重症病人都不适合，因为他们可能病情变化快，需要医护人员随时监测的。

然后，也不是所有人的家都适合隔离。如果一个人单独住的问题不大。如果有同住的家人， 那么就需要有单独的房间和单独的卫生间，最好是主卧带卫生间那种。

最后，肯定是做好防疫措施了。稍微整理了一下，大概有这些：

1. 多通通风，隔离的房间不要使用空调，尤其和其他房间共通的中央空调。
2. 要做好卫生间和其他接触得多的地方的消毒。多洗手。
3. 出隔离的房间戴口罩，带手套。
4. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖嘴巴鼻子或用手肘遮一下。
5. 跟家人交接东西时，最好用个凳子传递。戴好口罩，距离1m以上。
6. 餐具和其他生活用品要分开、衣服最好单独消毒再洗，垃圾要扎好再拿出来，好好消毒。
7. 家人要每天做监测，体温，如果有抗原和核酸检测更好。

写到后面，发现居家隔离真的很难。在医院、隔离点这种有过系统培训，有防疫物资保证的地方，都出现过工作人员感染的情况，让完全没有防控意识的普通人来做，真的很难。而家里都是最最亲的家人。