第254次冥想，来打卡

今天进行了第254次冥想，今天做的是一个散的小冥想，冥想内容是数呼吸练习。数呼吸是做冥想的基础功，但又贯穿在冥想低中高各个阶段。做这个冥想之前情绪是烦乱的，做完之后情绪平静不少。要的就是这种感觉。加油，往前冲！