刻意练习

        专注于某件事真的是一件需要刻意练习的事，比如看电子书、比如看某集综艺节目，都是一件需要专注的事。

      如今，我的专注力大大下滑，我觉得这和我经常使用手机，特别是在饭点时候一边播放视频一边吃饭有很大关系。

      吃饭时，我的脑部神经被视频刺激，血液往大脑供血，但其实，工作的疲惫已经够消耗我的精神力了。因此，即使大脑愉悦，但内心仍旧疲惫。

      如今，希望自己能每天看书1小时，我知道，这挺难，是一个需要刻意练习的事，那就好好练练吧。