#张玉梅家业同修第D56#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》《道德经》21章

凡学之不勤，必其志之尚未笃也

不同格局的人看待同一事件的角度不同，对各自的要求也不同。所以说没有绝对的对错，好坏。

你内心里的喜悦富足不会因为外在的呈现而有所增减。

⭐️身心协韵瑜伽练习 

我是被重视，被尊重，被爱的

⭐️今日幸福实修主题:无

️下一场时间：2020年1月5日

瑜伽练习输出

带着昨天晚上的情绪开启练习，我要被重视，被尊重，被爱的需求马上就升起来了。

开始身体的能量时没有太多感受。开启手部能量连接到深深的感恩，带着这份感恩开启能量球，看到一朵紫色的莲花，它慢慢变大，同时有花瓣不停地带着星光飞向天空，飞向宇宙。后来莲花的紫色能量也回向到了我的身体里。今天的目标是要利用回家路上遇老公单独相处的机会与他开启一次深入沟通。而情绪却是害怕，怕有冲突，怕有被否定的感觉，很害怕，不愿意再去经验。是的不愿意，这应该就是我无法跟随老师的引领走进过去的愿意吧。

觉察日记

【事件】昨晚得知妈妈摔了胳膊，觉得今天回家去看望一下，和老公说了，又和女儿说问她要不要一起回去。后来定了半路搭妹妹的车回去。最后我问老公要不要一起回去看望一下，原因是妹夫要回去，老公答应了。

【情绪】震惊，心疼，安稳，愤怒，委屈

【提示】看到自己面对妈妈的受伤还是有担心和着急，但急的不是伤本身，而是她和爸爸的关系，因为从侧面来说是因为爸爸的原因而受伤的。而当我看到了也就放下了，我知道一切的发生都是最好的，不论怎样都是他们的人生，此刻写下这些文字依然有些伤感，但我知道这样的发生就是来历练我的。

面对老公的“不关心”我非常气愤，原因是我觉得他不重视我，不尊重我，不把我放在心上，也就是不爱我，所以才会这样不关注我的父母。我第一次有这样的感受，以前我从来没有因为什么事而感觉老公不爱我。同时我也感觉到他不把我的父母放在心里而更加愤怒。那一刻我看到了我对父母的爱，是的，我可以受委屈，但我的父母不可以，这里还是有一份背负在吧。

我没有直接要他一起回去，而是说要自己回去，其实我是在急切的寻求他的关注，或者说在乞讨他的爱，因为我感觉到了我的每一个表达和表现的背后都有特别强烈的渴望，渴望他说那我和你一起去吧，那样我会感觉很幸福的。是的，我看到了那个渴望被重视，被爱的小女孩了，渴望被看见，渴望被理解。她终于愿意出来见我了。也因为我看到了她的渴望，最终我让老公和我一起回去，他也答应了。这又让我想到我就这样的倔强，一直都是你不给，我就不要，有眼泪我也要咽回到肚子里，所以很多时候有情绪升起来马上被打压下去，但我知道我的心是很受伤的，也是非常渴望的。我渴望与亲人之间有爱的流动，我渴望那份亲密的感觉。其实这一切都在那里，只是我不愿意低下高昂 的头，看到了我对父母的傲慢，对老公的傲慢。同时也看到了我对老公强烈的情绪其实也是对自己的，我愤怒我不够重视自己，不够爱自己。

最终我邀请老公一起回去，虽然我还是带着情绪的，但我也看到了我敢于去要爱了，感觉自己迈出了爱自己的一大步。

【如何做】继续练习瑜伽，增加与身体的连接，给到自己更多的安全感，让小梅的需求都敢于呈现出来，然后勇敢地去要起，放下我的傲慢，要了才会有。我要更爱我自己，我值得。

【生命感恩】

感恩惠亭老师引领我更靠近自己了

感恩老公的照见和爱

感恩妈妈的爱

感恩所有的存在和发生