不要害怕空白，可以暂时停下来

心理学上有一个词，叫做「行动成瘾」（Action addiction），指的是：整个世界都在高速运转，我无法让自己停下来，无法忍受自己「什么都不做」，因此，我必须让自己动起来，随便做点什么。

我就常常是好像被什么东西裹挟住了一样，无法停下来，就好像生怕空白下来，就很魔怔，比如，我拿着手机在刷抖音，哪怕内容不那么吸引，我也是一直停不下来，如果我有其他事需要做，我会拿着手机去做，如果刷牙，就一边刷牙一边刷抖音，如果洗脸，也一边洗脸一边洗脸，做饭摘菜这些，都是。当下就好像被什么控制住了一样，过后想想觉得搞笑，也觉得过可怕，怎么会这样，手机不是一个通讯工具吗？APP不是一个娱乐的消遣吗？为什么会反而被它们控制住。到最后，时间也浪费了，人也浑浑噩噩昏昏搓搓，感觉反应都不灵敏了 。

学会停下来，空白就空白，这不可怕，这也不会有什么糟糕的结果。停下来，看看现在做的事情，是不是真的想要做的，还是只是维持惯性的行为而已。