再谈自律

做到完全自律，是我一直以来的愿望和对自己的要求。

不过，现实却总与愿望相反。

我理想的自律是每天都早睡，早起，读书，健身，把自己的工作和生活安排得清清楚楚，明明白白，然后享受复利的力量，长期积累下来，小努力变成大成就。

但实际呢？

早起，因为有了自律群的原因，早起基本有规律了，早上七点前都可以起床了。还算满意。

早睡，因为手机问题和拖延症以及长期以来形成的坏习惯，总是晚睡。正常的时候就是十二点半之前上床睡觉，不正常的话就是一两点才睡觉。最近，因为又把游戏给下载到手机上了，所以熬夜打了好几晚游戏了，打到两三点才睡觉。第二天即使补回了熬夜损失的睡觉时间，但精神还是不太好。

读书，这周做的还不错，但一直没有形成习惯呀，我希望是每天一小时的阅读。

运动，羽毛球坚持的不错，每周两次。但KEEP运动却坚持的很不好。连每天半小时也做不到。

至于工作生活有序，一点没能达到理想水平。算得上是勉强及格吧。

有了这些问题，怎么办？

今天突然发现了手机控的一个很好的功能，就是夜间才可以修改设置。

这里简单说一下，不做手机控是一款手机APP,他可以监控我们对手机的使用，帮忙戒机。我改动了设置之后，游戏就打不成了，只能卸载了。

早起，继续坚持。早睡是早起的前提。这里宣传一下，我们有一个微信群，每天早上七点前在群里打卡，否则就要发十元红包出来，坚持了一年多了，人不多，但是已经形成了习惯，有兴趣的小伙伴可以来一起打卡。

早睡，相信没了游戏，戒了手机之后，至少可以保证十二点之前睡吧。这是第一个阶段的目标。

锻炼，KEEP运动上已经买了一年的会员了。接下来，还是要定一些运动计划，跟着计划来就更容易坚持。

读书，每天一小时，努力做到吧。

完成了以上的这些东西之后，再进一步把日常的工作和自我提升加入进来，这样一步一步来实现我理想中的自律吧。