再读《七个习惯》，不同的感 1
2021年11月至2022年8月，跟随高老师学习向内探索，比较懵懂的一年，主要学习和理解了一些概念和术语，为下一年的学习探索打了基础。
2022年9月，跟随高老师开启寻找幸福力的第二年。读书提升认知，仍然是其中一个重要部分。
9月读的书籍是《高效能人士的七个习惯》，简称为《七个习惯》。这本被高老师称为“被书名耽误的经典”之书，在我去年11月第一次读时，好像看热闹似的走了一个过场，不明其经典在何处。认识每一个字，却不晓得组合在一起在说什么。
今年，在经历了《金刚经》《道德经》《论语》，以及高老师经常强调的概念灌输后，再读此书（才读了个开头前三章），感受大为不同。感觉这次我有读懂了。【懂】是一种很妙的感受，为此欣喜。
同时感到激动。激动于一些句子和段落，让我想到《道德经》或《论语》或《瑜伽经》，有相通之处。这种融汇式的理解，让我欣喜，让我激动！
下文记录一下我学习了序言和第一章的感受体会。此处的学习，一是自己看书，二是听高老师讲解。这一周听下来，高老师讲得甚是精彩，灼灼其华，我在理论和认知上都有收获。
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纵观生命的成长，主要有三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。人类的终极生存能力是互相依赖，在不同的阶段使用不同的习惯可以帮助每一个生命走向成熟和智慧。
作者在序言开篇就讲，七个习惯和其原则不是他的发明创造，一直以来广为存在，他只是汇编起来帮助更多的人看到和执行。
高老师说这句话让她对作者极其尊重！作者史蒂芬·柯维先生善良、有爱、有原则！因为柯维先生尊重了古老的东方智慧。
高老师让我们思考原则是什么？在看了序言和第一章后，我的答案如下：
答案是琢磨出来的，琢磨的过程很美，是一个把玩的过程。有了《道德经》等经典的打底，那些字句和例子，载着宇宙的智慧和生命的光，浸在其中，很安详。
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看书比较随意，快看一遍后主要听高老师的讲解。
今天的讲解，帮我巩固了道和德的概念。天道规律自然法则进入到人的身-脑-心-灵里，一个人能够身体力行地按照道的原则为人处事的体现，称为德。德也是质，人生而为人的本质。
一个人的改变，只能由内而外。
这里引申出了【思维方式】的概念，面对刺激进行回应的指令源头。
在书里两个【思维方式转变】的案例中，我看到了思维方式转变的存在，却觉得，我怎样做到“没看到灯塔前就会想到那是灯塔”呢？？
思维方式是地图，地图会有精确度、准确度之分，如何让地图更精确和准确呢？
想到了当天刚好看的第三章开头所讲的在“刺激-回应”之间做生而为人的自由选择，我明白了我应怎样去完善我的思维地图。
做自由选择的前提是：面对刺激时，让自己慢下来。感觉到有情绪的时候，慢下来，观察一下自己，或者感受一下当下的那个情绪。
让自己慢下来时，再怎样应对和回应，可以使用逻辑层次图（如下）。此时，我可以看看我处于哪个层次，下一步怎么办？
反思自己的表现。当天下午和同事对话，我发现我那颗“求认可求表扬”的需求心（旧的思维模式）不知什么跳了出来存在着，等我发现的时候，“快言快语”已出口。旧的思维掩盖了清醒的意识，谈话的结果是我有了失落感。
所以，在跟人沟通的时候，我要慢下来，慢下来，慢下来，……
高老师给予了积极回应，如下：
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今天的课，我的收获很大。
结合上一节的学习认知，此节课我对习惯、思维定势、知识/技巧/意愿、依赖期/独立期/互赖期、产出/产能/效能等概念有了融汇式理解！
思维决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。
习惯是随意后注意，有意识地觉知，然后形成自发自觉的思维习惯（思维定势）。先觉察，打破旧习惯，替换为高效能的习惯。高效能的习惯符合道，符合原则，符合原则。
替换习惯的过程是痛苦的，需要更多的认知，需要更高的目标激发，甚至面向未来牺牲当下的意愿，可能促进改变。但这是幸福的源泉，值得努力。
习惯，知识、技巧、意愿的相互交织。知识-做什么-行为层、技巧-如何做-能力层、意愿-为何做-价值观层（行为和思维的背后相信的是什么）。
所以高效能的习惯是，不用调动意识而发生的在行为、能力、价值观上的外在体现。
看清自己行为和选择背后的价值取向，看清自己的能力段位，可以帮助我用新习惯取代旧的习惯，这让我感到激动，好像探索到了宝藏！
这让我想到，在我慢下来后或者反思时，可以试着去探索和发现自己的背后需求，了解自己的价值取向。了解了旧的，再遇到类似事情时，先稳住自己，在新的原则方向上做出回应和选择。这样就需要思考自己的品德向往、人格向往、思考自己愿意做什么样的人了。
高老师在【效能】概念里讲到了我们的儒家。儒家所讲的为人处事是一个效能的平衡，这一点对我很打动。光读书不处事，会产生一个纯纯的傻子，比如我。
当天下午再跟上一日的同一位同事聊天时，我告诉自己：忍住，少说话，听。发现，说话时，一不小心就回去就有状态。中间，也有停顿几次，整个人顿住了，不知道说什么。现在想想，卡顿的时候，需要新的指导方向赶快来帮忙。
总的看现状，我当下功课仍是先慢下来，观察自己的价值取向，其它的方面慢慢准备起来。
