【41】改变·三分钟热度是病得治

HI！你好！我是丁瑶，坐标海边小城平潭，你知道吗？易效能是有魔法的治愈系钢琴曲，我想把我爱的这份美好分享给你。今天是我早起的第137天，转述易效能创始人叶武滨老师的“时间管理100讲”第41讲——改变·三分钟热度是病得治

在最近几期当中，叶老师跟我们谈到了学习背后的规律，学习一定要积极主动学习要重复，没有重复的学习，不可能把它转化为内在重复也是有技巧的，我们需要通过艾宾浩斯的8个不规则的周期来进行，在周期当中不断的刻意练习自己不会的，所以成功真的是一件蛮难的事情，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人就寥寥无几，那这背后是为什么呢？今天我们来谈一个新的话题就是动机，我们做事情要有动机，如果没有动力那就是冲动，冲动就是让我们有三分钟热度并不会持久

动机分为三个层次人类的天性决定我们会去寻找自己对命运的掌控权，希望自己来引导自己，但我们能够自主的去遇到自己，我们就进入了第3层，叫内在驱动，如果我们还没有找到这份力量，让我们在第2层会得到很多的驱动，也就是寻求奖励，避免惩罚，如果没有这样的一个机制，我们就只能活在第1层叫生物冲动，你们觉得哪一个对我们帮助会更持久呢？那其实在第2层寻求奖励和避免惩罚这个层次，他与我们人生追求是不兼容的，因为他更多追求的是结果，没有过程修正意愿，所以我们在这一程中呢，要尽量避免，我们要去到第3层内在驱动我可以把它命名为外在动机。

有一个小小的故事，叶老师分给我们分享给我们，是说有一个老人家在夏天的时候晒稻谷，边上有很多的小孩来玩，这个小孩是孩子玩，他一来就带了一群小孩来，结果呢，这孩子跑来跑去就把稻谷搞的到处都是，当然小孩玩的开心，可是这老人家呢很不爽，所以他怎么办呢？

他为了解决这个问题，打是没有用的，那也没有用，因为他不可能一直这样看着，等他一走小孩又回来了，他就想到一个很好的办法，他就把这个孩子玩家来说爱小朋友，你真好啊，如果你每天能够在这里玩，我就给你10块钱，小朋友呢，就开始在这里玩，那这个老人嘉羿给他10块钱，到了第2天他就告诉孩子我要说很抱歉，今天只能给你5块钱，那如果在这里玩的话，这个孩子玩了就觉得5块钱也行吧，就觉得这个老人很抠门，但5块钱还可以接受，反正是有钱又过了一天，这有人跟孩子说我只能给你一块钱了，他孩子一听就不干了，他说你怎么这么抠门，不玩了，我们当然要走了走了走了，他就把所有的小朋友都叫来来说，再也不在这里玩了，这个老人家就成功的把孩子给轰走了

本来呢小孩子就开始在这玩小孩子喜欢玩，他愿意玩，他跟大伙玩的很开心，但是老人家用了外在动机的激励方法，按这个小孩子失去内在东西玩的热曲，然后他又用这个外在攻击，从10块钱捡到5块钱又捡到一块钱，但这个奖励机制没有了，所以先从内在动机先到外在动机，也就是从第2层见第3层见到了，第2层在第2层里边又把这程程度调到最低，让这个小朋友彻底的离开了，所以你会发现内在动机对人的驱动更大，外在动机对人的驱动是下降

当然生物冲动呢都是一时的，这套理念来自美国丹尼尔维克写的一本书叫驱动力，喜欢的同学可以看一看今天叶老师我们分享的理念就是内在动机和外在动机，一个人只有找到动机才能够持续去做一件事情，才能够避免你在做一些事情过程当中遇到痛苦时候就快速放弃！