每天和身体谈一次恋爱|感恩日记D24-20200424

20200424 感恩已有，真爱自己

星期五  天气：晴 地点：北京

文/风铃

今日金句：

在一个崇高的目标支持下，不停地努力，即使慢，也一定会获得成功。

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1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）阅读是心灵的旅行：阅读1小时《一年顶十年》；

2）练习brush lettering字母G和H的书写，今天第7天练习，很享受书写的乐趣，今天获得了优秀作业；

4）早上听BBC 30分钟；

5）喜马拉雅听易效能叶武滨时间管理课2节，收获：从专注做一件重要的小事开始，比如:早起，一次培养一个习惯；

6）制定了下一个100天主题成长打卡目标，聚焦：阅读，理财，英语；

7）下班路上听了行动派琦琦的喜马拉雅音频分享：保持身体的好习惯。

每天和身体谈一次恋爱|感恩日记D24-20200424

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天情绪比较稳定

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

婆婆：每天帮忙带孩子，做家务，无论我回家多晚，都等我一起吃饭。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

健康：

践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

昨天睡晚了，一天状态都不佳，一定要早睡！

运动习惯还是要保持，每天和身体谈一次恋爱！

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

又是美好的一天！

每天和身体谈一次恋爱|感恩日记D24-20200424