人生若只如初见，会不会幸福到永远？

古人云：与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。

人生若一直如初见，你会觉得幸福到永远吗？

心理学上，把由于刺激对感受器的持续作用从而使感受性发生变化的现象称为感觉适应。

不管什么样的亲密关系，都需要初见之后的付出和经营，才能让两性关系更亲密、更幸福。

亲密关系（图片来源于网络）

今天是2017年10月5日，剽悍晨读分享的书是美国约翰*戈特曼的《爱的博弈》。

亲密关系作为人的一生中最重要的关系，是一个人幸福的焦点，也因为时间的持久性而需要我们有更多的技巧和耐心去经营它，以下分享沟通邀请、末日四骑士、情绪协调三个方面。

001 沟通邀请

沟通（图片来源于网络）

每个人都在成长，思想在不断地发生变化，对待事情的观点也会随着阅历改变。

在这样动态变化的思维里，夫妻双方需要不断地沟通交流，让两个人始终保持同步，共同成长。这是夫妻关系中最大的挑战。

人生若只如初见，“初见”是一瞬间的事情，而“幸福”却是个长期的概念。

我们往往会觉得很多事情是永恒的，但这世界上只要变化是永远且普遍的。

主动地邀约，与你的爱人沟通吧，这永远是两个人走向天长地久的唯一道路。

也许因为奔向工作事业、应付家庭琐事，你们已经无暇顾及彼此，可我们这么辛苦忙碌为了什么呢？

为了幸福的家庭，为了让我们自己更幸福，其实我们需要停下来看看我们的脚步是不是奔向前方，看一看我们是不是在某个岔路口已经偏离了方向。

两个人需要开诚布公、少打哑谜，鼓励多一点、否定少一点。

约定两个人的约会日吧，不管多忙多累，每周给两个人一个小时的亲密交流时间，说说对方的成就，谈谈自己的体会，考虑考虑今后的打算。

这将是人生中最美好的仪式。

002 末日四骑士

负面情绪（图片来源于网络）

夫妻双发在沟通邀请中难免会留下未能及时解决的遗憾事件，心理学研究表明：人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

当争吵不以解决问题为导向，双方就很容易陷入“末日四骑士”的消极沟通模式，批评、蔑视、防御、筑墙。

在亲密关系中，我们特别想把自己的想法投射到对方身上，希望对方是我们的另一半，希望对方如我们所想。

可但凡是独立个体的人，就是不同的物种。不同的物种之间有不同的特性，每个人都有自己所认为的正确的和重要的事情。

但对方不如我们所想时，我们就会很震惊，带来的沟通上的“末日四骑士”又让我们陷入深深的孤独之中。

“你总是这样”、“你从来不关心我”……这样的泛化语言就变成了人身攻击。我们应该就当前的事情讨论，比方说“你为什么迟到了半小时，我等得好着急？”既描述事实，有表达自己的感受。

不居高临下地蔑视对方，这会深深地在对方心里留下爆发的导火索，每个人都应该以尊重为前提。

承担自己应有的责任，不把自己的责任强加于对方身上，不把解决矛盾冲突的希望寄托在对方身上。主动承担自己的责任，可以让对方更能够接受和理解。

最大的杀手就是“筑墙”，双方拒绝沟通，这是彼此放弃的信号。这是把相对TA说的话写下来是突破“融冰”的重要举措。

003 情绪协调

情绪协调（图片来源于网络）

当亲密关系能主动以理解、关切的方式进行深层次的沟通时，真正的亲密关系就会从中产生。

情绪协调的关键在于对方和自己的被看见。

我们可以感受到我们与父母、子女的互动。

当婴儿出生时，会认为自己与这个世界是一体的，自己哭世界也哭，自己笑这个世界也笑，而这些情绪的体验与世界的一体，是通过妈妈来实现的连接。

因为血缘关系、因为人类的哺育，让婴儿时的我们感受到了我们与世界的一体，别人对我们的理解和愿望的实现。

但亲密关系不是这样的母子关系，需要两个个体之间携手互动。

用开放式的提问深入到对方的内心，理解对方的情绪、肯定对方的感受，倾听他对事情的感受和期望，强调两个人共同的目标。

亲密关系是我们一生的大学问，需要用心经营，靠智慧取胜才能不断给幸福加油，为爱加分。

人生不能只如初见，还要不断地一起进步，制造更多的初见。