当放学变成下班，成长原来悄无声息

白天大脑感觉都没有得到充分休息，得出晚上要早点睡。

但也要营造好的生活习惯，度过一个个温暖的下班时光，再早早入睡。

1

体力劳动，可以整理房间，可以打扫卫生，洗洗衣服

2

放松身心，可以听听音乐，听听音频

一旦白天出现明显的疲惫状态，趁现在工作不多，要调整一下状态

最后做到本周无休也高高兴兴

没有思绪就早点睡觉吧 早睡早起身体好