30/70冥想早课

2017年6月21日。

时长五分钟。

感悟。

我已经大半个月没有早睡。从十点钟睡觉变为12点睡觉，晚间也因为受到影响所以睡不好。

没有休息的好，加上白天工作压力，所以在昨天听最后一点胃口时，由于落下了两节课，听课程听得头昏脑胀的，让内心升起了的焦躁不安。

当意识到自己已经无法平静下来的时候，我只好通过正念去放松身心让自己早点去睡。

终于能够十点钟上床，六点就起床。近来雨水多，清晨的空气透着一股寒凉，也让人异常的清醒。

因为疲倦感还是没有彻底的消失一次。我躺在床上听着课。因为听的不是很清晰，有时候我就翻开书看了两章，五蕴和你庭前的杏树。

看完之后我的个人理解是这样子的。

缘起观就是我们对事物的认识

我们的一言一行都在塑造着自己的生命走向。哪怕是微不足道的小习惯。

任何事物都有它的存在意义，万物相互影响，演变出大千世界。

这个宇宙并不会因为我们个人经历要形成的个人好恶而失去它存在的意义，所以和万物的相处，而是明白我们固然是万物的一份子，但是我们也是我们自己。

所以用同理心去看待世界，而不是以同情心去看的世界。

不因个人好恶去定义他者，世界的颜色是变化多端的，并非只有黑和白，你个人对世界的理解并不代表他们本身。

接受他们本来的样子，理解他们，而不是强迫自己去认同，变成他们的样子，或者去拒绝他们，排斥异己

看到庭前的杏树的时候。我有熟悉的感觉，因为我每天都有观看小区门口的那棵很大的细叶榄仁。我一直觉得能够有一棵这么好看的树出现在我的面前，是我的幸运。有时候不开心的时候会在心里回想想想这颗树迎风飘扬的样子，渐渐恢复平静。

现在想来，我是否遇见它，正念都在我的心中。只是它刚好成为我的载体。