晨间日记  学习体会

保持内心平静

平静的心灵，是智慧的美丽珍宝。一个人只有持久、耐心地加强自我控制的能力，才可以获得平静的心灵。而一个人能够做到心态平和、内心宁静，表明他拥有丰富的人生阅历，能够洞悉思想的法则以及运作方式。

人性中总有难以控制的激情，人生中总是充斥着难以抑制的悲伤，承受着焦虑与怀疑所带来的影响。此时要学会拒绝负面信息源，学会调剂，增强自我约束力，保持平静安宁的心境，享受人生的芬芳。

学会感恩，维持良好的人际关系

感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取、使自己的私欲膨胀。

即便生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要怀有感恩。你不是去感恩这些伤心的遭遇，而是去感恩那些一直在你身边的亲人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然给予你的健康和积极的心态等等。这样你会有一个发自内心的改变，也利于良好人际关系的维系。