“情绪”和“做事”不能混为一谈

做事（比如备考）期间每当出现孤独感或者情绪低落的时候，请记住：情绪只是情绪，与做事的一切无关，更不会因为产生的情绪去觉得做事痛苦。

你产生的情绪只是和喝水上厕所一样正常的东西，不能因为你产生了“喝水上厕所”的想法，就觉得你要做的事情与“喝水上厕所”紧密相连——毕竟你想“喝水上厕所”的想法可不是你当下要做的事情带来的，你不可以忽略这个信号，但你需要尽快处理一下，处理完毕马上继续干