过了“三分热度”的你，如何坚持习惯养成？
今天是1月8号，参加弘丹训练营的第9天，坚持早起写作的第7天，今天我5：50起床写作，为自己点赞！
早晨闹钟响起，睁开朦胧的双眼，5：40！内心开始挣扎，温暖的被窝VS电脑前的写作，该如何抉择，心中的FLAG划过，早起写作Win!
写作训练营开营之处，我们信心满满！每日第一时间打卡，与小伙伴们互动，热情澎湃！
训练营已过一周，新鲜期已过，三分热度已经散去，漫长的马拉松学习已经开始，训练营的小伙伴们，考验我们耐力的时刻到了。每日的领读学习，主题写作，弘丹老师讲课笔记，每日两次学习打卡成为日常，同时懈怠的心理也在悄悄侵扰着前行的我们。
那问题来了：参加写作训练营的小伙伴们，你们写作习惯养成的怎么样？
在写作训练营的伊始，我们每个人都信心满满的立下FLAG，而我的FLAG显得略不起眼，“坚持写作100天以上，输出高质量的文章10篇，实现写作变现”。
为何FLAG如此简单，下面和大家分享我的一个习惯养成法宝——微习惯，来自于书籍《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》。
一、什么是微习惯？
微习惯，就把一个习惯大幅缩减到“小到不可思议的一步”，从而让我们大脑可以无负担行动和坚持的习惯养成策略。
此处划重点、敲黑板词汇：“无负担行动”。
与我们平常宏伟的目标不同，我们养成的微习惯，让我们从心里面觉得很easy，那我们自然没有畏惧退缩的理由了。bingo!第一步完成。
二、如何做？
书中给出了我们微习惯养成的8大步骤：
1、选择适合自己的微习惯和计划；
2、挖掘每一个习惯背后的内在价值；
3、明确习惯依据将其纳入日程；
4、建立回报机制，以奖励提升成就感；
5、记录与追踪完成情况；
6、微量开始，超额完成；
7、完成计划安排，摆脱高期待值；
8、留意习惯养成的标志；
步骤不少，我来对其中的感触较深的两个步骤进行分享
三、重点步骤讲解
1、建立回报机制，以奖励提升成就感。
先讲个小故事。
大家应该都遇到过孩子赖床的情况，该怎么做？
苦口婆心说教？ 以买东西引诱？ 拉开被子，开战？
无论哪种方式都劳心劳力，不是你想要的。我的一个朋友，提到一个方法，在家里布置了“红花墙”小朋友做得好，就得相应的小红花，每天孩子回家第一件事就是数一数自己的小红花，那自然赖床就会摘掉小红花。摘小红花，孩子可是要抹眼泪、拼命的，自然大家的许多问题都迎刃而解了。那小红花的背后自然是小朋友的成就感。
那正在学习的你呢？是否缺少物质、精神激励
2、微量开始，超额完成；
我们的习惯被缩减为一个一个的微习惯，我们在无压力下的前行，达成目标后的奖励，那我们自然达成微习惯的可能性就会增加。有很多情况，可能我们都会觉得这个任务好简单，我们就做的更好一些，这时候就会有超额完成，我们将更加成就满满。
去年10月份，参加了崔律老师的精时力训练营，要持续打卡100天。开始我只是认真的听课，完成后把笔记进行整理，提交作业。慢慢的我会在课程的“想说的话”中，提出了个人的想法，同时将每日所学融入到我们的生活中，慢慢的我的作业经常被作为优秀作业，在社群中进行拆解。此时我更加信心满满，更加认真完成作业。每一次的超额完成，不仅激活了自己的经验，也让自己有了更好的成就感，因此自己在设立FLAG中，“坚持写作100天”。因为有了之前的成功经历，自己也就水到渠成。
四、个人践行
我和大家都有一个梦想，就是早日实现财富自由，但是财务自由的第一步就是了解自己的开支。那么我们要先做的就是养成记账的习惯。那么如何践行微习惯呢。
将我的习惯拆解为一个一个没有压力的微步骤：
1、找到自己记账的一个APP；
2、每一次开支后第一时间记录；
3、在坚持10天，30天，70天，100天后自己奖励，买本喜欢的书、看一部喜欢的电影、或者其他礼物；
4、进行月度、年度复盘，看看开支的具体分布，哪些可以进行节约；
做出的每一步没有压力，通过每一步的改变形成自己的习惯。
目前已经记账1284天，已经养成了记账的习惯。bingo！习惯养成，再也不用担心开支不知所踪了，那我岂不是离财富自由更近了一步。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
——荀子《劝学篇》
