好吧，这次谈谈我的习惯养成之路
这次又要谈到室友了，他的某项计划又暂时性失败了。
这是一个很有趣的故事，用了“又”字，说明不是第一次。
时间为早上6点钟开始，到出门上班的这段间，刚开始是运动计划（户外慢跑，以及其它运动），后面是学习计划（编程深度学习及整理）。
每一次都信心满满，但都没能持续。作为一名正在研究习惯问题的观察者，我对这种现象还是蛮感兴趣的。当然，我相信他或者她最终是可以做到的。
最开始的运动计划失败后，我们有一起做过分析，得出的结论是动机不足，以及下雨天会中断。后面便又产生了学习计划，这个动机是蛮足的，因为是他喜欢的事情，以及有他自己的挑战，并且不会被天气影响。然而，以个人的观察来看，似乎又要over了。
先说说我的观察：个人是有晨练计习惯的，一般情况下4:30起床，时间段为5点到6点这一个小时，前半段户外慢跑（有氧），后半段室内伸展（无氧），6点钟过后会去霸占卫生间30分钟（洗澡洗衣），当然，会先为室友预留一部分时间。室友的起床闹钟应该是5:55，如果10分钟内没有动静，基本上当天也就失败了。经验来看，闹钟响后，拖拉的越久，失败的机率越大。运动阶段，有考虑到闹钟响后的隋性斗争，会在随后的一两分钟内，协助性的敲下门，经予一定的外界压力。学习阶段，没有给予干扰。
最近一直在看习惯研究类的书籍，心理学，行为学，哲学，目的是为了搞明白习惯究竟是怎么一回事。然而，习惯的作用是明白了，但是，如何去做到，却是越发觉得复杂，百人百色，千人千面，实在太难。
所以，理论上的东西就暂且不讲了，以下讲讲自己的观察、思考，与践行。
先说说减肥吧，极少数妹子会成功，大多数妹子都会失败，到底是为什么呢。好在身边这类需求的朋友蛮多，可供观察与思考。
成功的：貌以是悄悄的进行着，并没有跟谁提过自己要减肥，只知道她每天都在进行着，运动+饮食，若不是有问到，她也不会主动提起，身边的人根本意识不到她在减肥。若干时间后发现，咦，她瘦了，而且还每天都很精神很快乐，似乎每天都很享受的样子。
失败的：高调宣布，我要减肥，然后也是运动+饮食，每天进行着。1个礼拜，嗯哼，没反应。1个月后，呃，还没有效果，开始怀疑自己，再坚持一个月吧。一边怀疑一边继续，勉强撑到2个月后，还没效果，便对自己说，这方法对我不起作用，每天还这么痛苦，我不玩了，遂弃之。
经过这么一正一反的对比，认真思考的你，或许已经发现了她们的不同之处，嗯，是心理，是心态，是那些看不见的东西所带来的差异。
回顾下我的习惯养成，我都想了些什么，为什么要去做，都怎么做的，遇到过什么问题，怎么克服的？
目前能准确罗列出来的有：晨练，看书，学英语，以及当下正在进行的写作训练，当然，每一项都不是单一的，它们都有自己的延伸，还有最重要的一个是学习，学习本身也是一种习惯。
挑哪一项讲呢，或者都讲讲吧！
晨练：
我并没有想什么，我只知道它是有益的，对自己有好处，当面对一些体能挑战的时候，健康的体魄是我唯一的支撑。
如何做的？前期逼迫自己每天练习，到达一定时段后，便进入自然化，随心所欲，自然而然。
遇到过问题吗？有，早上起不了床，或者当时精神状态不好。
如何解决？为什么起不了床，是睡眠不足还是怎样，起床的时候我在想什么，都有哪些思想斗争，有哪些方案可以去解决，方案试行的效果如何。为什么会精神状态不好，跟时间段有关系不，还是有其它事项干扰，怎么去避免。多尝试几种解决方案，挑出效果最好的那个，用之。
看书：
跟晨练想法类似，我不知道的永远比我知道的多，我就是个白痴，我需要去学习，我需要去了解。
如何做的？我需要看什么样的书，为什么要看它，是大家都在看还是怎样，大家都在看跟我有关系吗，我想了解什么，我想学习什么，根据自己的需求，选择之，看之。
遇到的问题？没时间！
如何解决？为什么没时间，时间都哪去了，公交车时间干嘛呢，等待时间干嘛呢，那么多碎片时间都干嘛去了呢。怎么利用碎片时间呢，拿本实体书不现实吧，用kindle可以么，用手机阅读app可以么。
得得得，个人的就讲到这吧，写不下去了。无非就是：1，发现问题；2，寻找解决方法；3，运用方法解决问题。
结语：
行为（表象）很重要，但底层的心态（本质）更重要。这是一个浮躁的时代，也是一个功利的时代，但不管怎样，正确的事情，千万别着急，而错误的事情，哪怕一万个人去做，它也仍然还是错的。
任何一个点都可以延伸到很远很远，后面有机会再写，这篇文章就先这样吧。补充：上面所讲的任何一个案例都是真实存在的，非虚构。
相关的书籍有这么两本
《习惯的力量》：了解习惯的作用，以及坏习惯如何去纠正。
《坚持，一种可养成的习惯》：习惯培养专家写的书，建立新习惯，可读之。
