学习之道读书笔记第八章
冥想-穿牛仔裤的佛。
要改造我们的关注点，把关注点放在好的方面，放在如何达成目标方面，要运用正面思维。
例如近期我读过的恩典感恩和丰盛就是这样的思维--把自己的思想放在生活中好的方面，并且深深的去感恩，那样你的生活就会有更多的恩典和感恩，然后就有更大的丰盛。
这会形成所谓的良性循环。
让自己变得更好，自我验证。
去克服拖延的方法有:记下不想做的事，记录自己的日常活动，了解自我拖延的方面，对行为进行监控。
写行动日志。例如，每周写任务清单。一周一次。这相当于我现在进行的周检视，我的习惯就是这样，每周的周日早上或者是周一上午，进行周检视，把下个周要做的事情列出条条框框。然后放在我的印象笔记这周的日记模板当中，让自己每天打开日志，都能够看到这些任务。
每次我做了这些任务，就在这些条条框框后记录完成的时间。
记录每天的清单，最好在前一晚上写，写5到10个就好，这会让自己的潜意识进行处理这些事件，写好之后，最好不要再添加。
这一点我做得不好，所以这两天开始。我在睡前列出第二日要进行的事情的清单。就写5到10个。
从执行的情况来看，本周最重要的事情我已经完成。
是的，在执行的过程中，我经常在秉行最重要的是先做，最重要的事只有一件。
所以昨天下午在面对我的清单时，其实我想做的是读书和读书笔记，就是现在我正在做的事情，但是我看到本周的任务当中有写科普文任务。这在我日程表当中的好几周了，但一直没有进行。所以昨天下午用了两个半番茄钟，先把这个文章完成，并且发送给医院内的通讯报道群里，算是把这个周最重要的一件事完成了。
清单当中其实昨天是没有这个任务的。
但昨天最重要的事，对我来讲是专业学习，清晨我就完成，还有建立10床病人的思维导图，门诊的间歇时间基本完成。
昨日还有超额完成的事情。就是在晚间，把出院的三床考虑castleman综合症的思维导图完成，并且结合了近期所学的进展总结出这个病人的特点，这是让我的专业知识增长的一个重要的方面。
我曾经在我的清单任务当中列出，要归纳每个出院病人的病历特点，这一点其实我做的不好，我不能够做到每一个病人的病例特点，但是我可以把重点病人的特点，还有病程长反复住院病人的做出思维导图放在我的专业本子当中。
有无数的方法可以精进，在生活和工作以及自我的每一个方面，只要我有心。
记录每日的任务清单，固然可以完成很多最重要的事，但是现在想想。是有所缺憾的。
心中老是挂念着这些任务清单，头脑再做决定，不能够真正的随心而行。
这是不利于我内心真正的灵性成长的。以前我也是因此而退出漫步人生时间管理系统团体的。
没有把日志放在我的清单系统当中，所以今天我需要调整的就是随时记录自己的想法。
从生活的海洋中抓取宝藏，抓取属于自己的点。
设定目标完成的时间，每天都需要如此，比如下午5点设定自己工作完成的时间。
这一点我没有做到。
其实这一点很重要，牵涉到五点之后的慢生活，这些慢生活是给自己生命滋养的，是进一步前行的动力源泉和生机的来源。
所以需要结合自己的工作和生活，给自己的任务设定截止时间，设定每日任务的截止时间。
还有一个原则是每天只一个重要的目标。必须把每天这个最重要的完成，再做其他。
在最重要的事只有一件这本书中，作者强调的就是这个原则，无论是今天，无论是一个周还是一个月，最重要的是只有一件，升级到一年一生，如果真的每时每刻都清醒的人知道，最重要的事只有一件，这样的人生不成功也难。
我没有做到。
但我清晰的记得，在我学习爱今天这个软件时，我一个周最重要的事情就是学习他，所以这个软件我学习的很好。
人生的很多事情都是有原则的。
小到每天做的例行惯事，大到一生要做的事情。
例如，晨起之后十分钟之内，就要开始进行专业学习，就是我最重要的事。
分解大目标，然后每日做。
在神之业老师的课程当中，我还专门购买了课程学习，就是如此做的--把整个大目标分解到每天，为它留出时间来。
但实际而言，我做的真是不好啊。
首先我的大目标没有确定，第二，我每日的时间，仿佛都不多似的，每天惯行的事物-学习，工作，跑步运动家务。已经占满了，再有一点点时间就被我用来浪费。
其实，在搞定一系列的书籍当中，关于人生蓝图关于做热爱自己的事情，关于站在一个高瞻远瞩的角度看自己的人生，是需要有一个大目标的，但是，没有，绝大部分的人没有，我也是，我仿佛只在此山中，说的好听，随心而行，说的不好听昏昏噩噩随波逐流。
所以其实我的下一步行动是，找到自己最热爱的事情，为这样的事情设立一个目标，然后每天都进行这些事情，然后一生也富足丰盛。
今日读李欣频的公众号，看到一个人用三个月实现了自己一生要实现的目标。
她喜欢分享，所以随时进行分享，影响了近百万人。
我也喜欢分享，而且我觉得自己，有自己的学习方法，我喜欢把这些学习方法分享给他人。我喜欢提升他人的成绩。我喜欢帮助到他人进行学习。
所以我自己需要思考的是如何，每日进行分享？如何每日帮助到他人就学习？
进行周计划，而且每日计划，每日计划从前一天晚上开始。
从最困难的地方入手开始。
只要把最困难的分解开，一点点的攻破瓦解，我觉得，这世上事无所谓难事的。
这些，我已经在做，做的还不错，我这是从小处入手。
加油，在我生命当中的每一天。6.515:32
加油，在我生命当中的每一天。6.515:32
