94青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

08:00→65克手抓饼

12:00→85克汤达人方便面、50克烤馍片

②不吃喝甜品

10:00→60克旺旺仙贝

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物

当正餐成为油腻的代表，

所谓的零食就成了替代品。

最近总是不吃正餐，

心里怕油腻，怕不干净，也是不想去偌大的食品，仿佛扎进了人堆，我就不自由了。

说白了，

我很讨厌现在的管制，又没有其他的办法突破，只能黯然退出。要走的路，是先退。

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随笔

①

如何做一个不求于他人的人？

脑子里忽然冒出这个问题。

但现实是，

必须成为一个会寻求他人帮助的人。

成为社会中的合作者。

毕竟一个人的力量有限。

除非这个社会不是商业，不是阶层社会。

而是修仙社会，

一个人的能力能够庞大到大于X+N。

以此假设来看，

在商业和阶层社会中，

越高级的合作者和上层之人能力越强，

就应该有效的链接这些合作者和上层之人。