念转乾坤——转念练习打卡04

1、昨天晚饭后有事出门，老公洗的碗。回来后一看，餐桌又忘擦，水槽里食物残渣也还在，洗碗布也还在水槽里，锅里多出来的炒饭也还没盛出来，灶台也没擦。还真就只洗了个碗，又等着我来收拾残局。当时就想唠叨来着，话到嘴边转了个念，有些问题不是用来解决的，是用来练习我的接纳的，于是生生咽了回去。

2、如果我就此唠叨，老公肯定很不爽，主动分担家务反遭一顿批，肯定严重挫伤他的积极性，非但不会真心去改，说不定以后都不再付出了，那我自己就要承担更多。而且唠叨多了，会有损我们的夫妻关系，家庭气氛也会不好，两个孩子的耳朵和心情跟着受累，也给他们一个不好的榜样。

3、这样一想，选择默默地收拾好残局，还对老公说一声“谢谢你把碗洗掉了”。

4、选择不唠叨的好处：1）撑大自己的心量，练习接纳，还可以治我的完美主义；2）多一个机会练习有效沟通和反向赞美；3）不破坏气氛和大家的心情；4）感谢有助于关系的健康发展，并给孩子们一个好榜样；5）聊胜于无，有人帮总比没人帮要好，多少可以轻松一点。学会不要求，只感恩。