梁先生变形记2020.02.22

文|李丽梁

前天晚上梁先生跟我一起看《神探狄仁杰》第一部的最后一个故事滴血雄鹰。

他是当天晚上才加入的，那时滴血雄鹰的剧情已经进展了大约一半，我把前半部分的故事讲给他听，然后他和我一起看接下来的剧情。

往常，看到11点左右就该睡了。（这是我最近的作息习惯，梁先生更晚一些）

可是，梁先生看上瘾了……，非要看完大结局。

然后，我们看到了一点多，待到入眠，已经快两点。

第二天八点左右醒来，因为昨晚睡得太晚引起的眼部不适感并没有环节，而是持续了下来，伴随而来的还有头疼。

不适一直持续到睡前，我10点多洗漱好睡下，梁先生那时还在玩游戏。

我的不适引起了梁先生的同情，他同意玩完当前的一局就关电脑睡觉。

今早梁先生8点多就醒了，这是除了结婚当天，他为数不多醒的很早的一次。

我俩商议后，当机立断开始准备他的起床大计，无他，梁先生是起床困难户，没有回笼觉的早起，他很难认可。

他虽然没有反对起床，可他就是不积极，无奈我开始帮他穿衣服、裤子、袜子。把被子叠起来以免他再一次躺下。

将卧室门打开，门帘挂起，迎接阳光普照的早晨。

婆婆惊喜的看过来，我趁热打铁的夸梁先生起得早，没说是在我协助下起的床，算是表扬他，婆婆很高兴。

我俩同路，入厕、洗漱。洗漱顺序，我给梁先生强行纠正，先用香皂洗手，然后刷牙，最后洗脸。他的洗漱习惯，惨不忍睹，此处不忍提及。

洗漱完，他回到卧室倚靠被子翻看手机，我涂抹护肤品。

婆婆路过客厅建议我们活动活动。

一瞬的思考后，我便欣然接受。涂抹完护肤品，把头发梳好扎起。

我拉着他去院子活动身体，梁先生看起来恙恙的，好在比较配合。

随意的活动了几下，因着梁先生学过太极，我想起前段时间看的《淑女飘飘拳》，便临时起意让他教我，他将还记得的动作教了我一遍。

时间很短，我俩的“晨练”就算结束了。

婆婆一直鼓励我俩打打太极拳，听说我们刚才打过太极拳，已然万分欣喜。

趁热打铁，想到梁先生以往的不规律作息，我和他“约法三章”。

1、每天认真完成早起后的洗漱，建立起床仪式。这样，即便是因为个别原因起的特别早，做完洗漱的仪式感，身体会以为和以往一样而好受很多。况且，假使某日需要早起，那必是有必要的事宜要进行，规律的完成洗漱可以帮助身体调整好状态，这也是有益的。

他好躺着思考问题，打眼一看像是睡眠中，我且将他这种习惯带入笛卡尔的体质和日常习惯进行理解，而不是一味地认为他懒散。

然而，我仍然坚信早睡早起是符合自然规律的。不是笛卡尔凌晨起来授课那么早，至少可以在8点左右起床（一点一点调整早起时间），然后进行有效率的洗漱和晨练活动。

2、累了困了，找合适的时间进行休息，最多休息两个小时（考虑到梁先生有躺着思考的习惯，以及难于短时间内入睡）。不能影响晚上早睡质量，从而有效保障早睡早起。

我有睡前关机的习惯，他有睡前翻手机、深入思考的习惯，我会在睡前问他是否还有必须处理的事，大多数情况下是没有的，我会将他手机置于另一侧，而不是他习惯的地方，他很配合。我希望先减少他睡前分散睡眠的影响因素，到点躺好，没有手机，即便还要思考，总归会好一些。

希望梁先生能保持好今早的状态。

（现在是上午11点01分，梁先生在认真的推进论文进度，默默表扬一次~）

希望我俩会越来越好，越来越值得自己喜欢以及更加自信。