这种人减肥最困难！快看看有没有你！

肥胖是如今人们最难解决的问题之一，即使每天去健身房，十天半个月也下不来一斤肉。而有些人更是喝口凉水都会长肉，一旦多吃口饭都感觉会长出另外一个自己。这是为什么呢？答案是因为你的体质问题。

这几类人要注意了！

一、湿热体质

所谓湿：

　　即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热：

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

特点与症状：

　　面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

二、痰湿体质

痰湿体质常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

病因形成：

1.寒湿侵袭：气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

2.饮食不节：常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

3.先天禀赋：素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

4.年老久病：脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

5.缺乏运动：长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

三、气虚体质

容易出汗，面色萎黄或淡白，唇色淡白，头发不太有光泽，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳。性格内向、胆子小。易患感冒。

四、阳虚体质

疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力。

可能是白白胖胖，肉又多又软，缺乏弹性，而且再多肉也不保暖。

如果你是以上这四种体质之一的，那么你一定要注意了，养成好的生活习惯之外一定要注意排湿，只有湿气排出去了，体质不虚了，减肥才能有效果！

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