侯爸《正面管教》第四课感悟，我是南和春蕾七幼文梅芳

      自从学习侯爸《正面管教》之后，给我带来很多收获，通过本次的学习，又一次的学到了如何管理好自己的情绪。

一、新知

        1、生活中情绪对于我们每个人都很重要，控制不住自己的情绪就会波及到其他人。情绪是可以管理的，发泄情绪也是有目地的，发怒有很多的目的性，有时候发怒是让别人重视这件事情。

          2、生活中夫妻之间沟通不好，就会使对方容易发怒，这时候可以提前先商量好，吵架的时候先暂停一下，给彼此时间缓解一下情绪。用什么方式改变自己的情绪？可以听听音乐，逛街、看书、找朋友倾诉放空自己。假如工作中有情绪失控，把情绪清空后在回家面对家人。大人在处理自己的情绪时可以选几项让孩子看自己是怎样处理情的。

        3 、镜像神经元是你怎样，孩子也会学着你的样子，你的样子是通过镜像神经元传给孩子的，不是通过嘴巴。

        4、给孩子设立一个舒适的地方，情绪不好的时候可以在自己的秘密基地发现一下自己的情绪。

二、旧知

        情绪二字往往是最难控制的，当心情不好的时候，有时候就会挂在脸上，这样周围的人看见后也会随着自己的情绪而低落，会波及到很多人。知道自己这样做很不好，但是就是控制不住自己的情绪，这也是我们不会控制和清空自己的情绪原因。之前情绪失控的时候，总会把火发到自己家人身上，让家人无缘无故的也随着自己的情绪而低落。

三、实践

      我家俩孩子因为一个手链闹情绪，谁也不让谁，还打了起来，这时我会把两个孩子分开，老二因为年纪小抢不过姐姐而情绪低落哭了起来，我会让孩子选择一件让自己情绪好起来的事情做，孩子还是选择的是玩一会儿姐姐的手链，和老大商量好之后老二玩了两分钟就要还给姐姐，这时情绪好了起来。

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