今天抽了彩虹卡

这两天总是吼着娃，对着队友抱怨着。

晚上听到李开复和星云大师的一番对话。突然觉得，我关注的重点，应该是把自己的事做好。

回顾这周，我只是表面参加了读书会、每天运动。

事实上，我没有什么可圈可点的东西。

今晚是共读《5%的改变》线上共读会，其中分享的亲密关系“自我价值感”，我受到启发了。

自我价值感高低影响两性关系的伴侣选择。现在单身很重要的原因是在青春期的情感被抑制了。

如何改善自我价值感呢？

拥有客观地接受问题的能力；在安全的空间表达恐惧；在爱的氛围中疗伤；让自己感觉到爱；让【自我肯定】出现。