平静生包容

忙碌生疲倦，疲倦如沼泽怪，从脚底不经意袭来，顷刻间游遍全身，拖着你向下坠。最后只剩灵台一点光明。

当最后这一点光亮失去的时候，情绪就会失控，直借接管大脑。愤怒的、焦虑的不良情绪如海浪一波波涌来，来不及躲闪。

每当临近这个点时，我会关掉灯光。让黑暗包裹，让禅乐围绕。愤怒和焦虑似乎是它们的食物和养分，看到它们接近，便吓得东躲西藏，四处乱窜。

于是平静重回吾身。平静生包容，平静是空，空容一切。好的、坏的、身体的、情绪的、实际的、虚空的都统统接纳。

进而生出一片森林，一滩湖水，一幽空谷，将你的一切都吸纳进去。在它的面前，烦恼不在、忧愁不存，只有一种同频的宁静生出，与它遥相呼应。

宁静淡淡、宁静纯纯，宁静清澈。