《愉悦回路》读书笔记

上瘾除了生理因素，还有二个条件

1. 是否容易获得？易得，少量多次，频繁奖赏大脑，更易上瘾。
2. 文化与道德评价。太差，太招人烦，上瘾难度增加。

运动上瘾
原理：疼痛会让大脑分泌“类鸦片活性肽”，让血液内源性大麻素含量升高。同时也会让大脑释放更多的多巴胺。所以痛并快乐着，是很常见的。

学习上瘾【赌瘾】
对未知结果的渴望，也能激活愉悦回路。