觉知日记17:路怒症的先生你变了吗?
今天离开家回工作的地方,因为疫情管控严格的原因,还是决定不带二宝回来。早上孩子看到我整理行李时,要抱抱,跟我说:妈妈,回家。心里好酸,眼泪一下就掉下来了,没有任何人跟他说,小小的人儿就知道他想跟我们走。
特别的难过,之前会埋怨先生,会赖在现在环境上,会抱怨很多,带着觉知的心看这些情绪流过,只是将抱怨的话留在了口中,不在宣与口,情绪看到的同时给了我动力,我还要更努力,种福田积累福报,愿天下妈妈们没有我这样的选择与情绪。
在这样的情况下自驾回程,对于我经常吐槽患有路怒症的先生与我来说,是一个课题。我觉着他吐槽及口头禅太脏,那些吐槽的情绪并不能改善路况以及别人的驾驶习惯,接受就好了,干嘛要说呢?还影响我情绪。
可对于他来说,本来堵车,很多人的驾驶习惯不好,还不让说,一说我还怼他呲他,太难过了。身累心累心情更不好,我自己也委屈,本来都好心情都没有了。
今天出门的时候就意识到,今天是我的课题,是我情绪转化的机会,既然我无法改变他的习惯可是可以通过自己的有序影响他呀!今天一定要换种方式试试,我去想我们一路顺畅相处和谐的画面,去感受那个场景下的情绪,我想我没问题的。
事实也是没问题,很简单带着觉知的心看他的情绪起,看他的表现,陪着他玩,顺着他走就可以了,第一次吐槽我附和他是诧疑的,第二次说了两三句心情就平复了,第三次说了一句后就说你学会开车后这种情况应该怎么做,第四次就好为人师教我变线时要打灯,在快车道上速度不能太慢,不要压车等等
咦,原来换一种方式,比我强硬的指责要求他去改,效果好多了。你看,其实他没有变,改变的只是我很小的动作,收获的是到家的时候的摸头杀以及晚上吃现成的待遇,嘿嘿!还被表扬了,说我今天表现不错,明天有大虾吃。
觉知,随时随地保持一份注意力在自己的身体姿态、感受,和言行上面,终会收获一串丰厚的果实,遇见你想要的生活。