364.放下情绪与评判

生活小事里照见自己。昨晚小佳打算元旦回家，然后我就开始各个团购群里逛逛给妈妈带些好吃的，当时只有一个团购是在周五能到了，抓紧下单。晚上再聊天的时候她说又不想回去了，多少是有些顾虑的，让我把东西退了吧。于是抓紧去退，小程序已关闭，让联系团长。想了一下，那些东西即使我俩分分也是吃不完的，然后抓紧联系了团长，把实际情况告诉了她，让她帮我退掉。这个过程里有我关于金钱的评判。收到信息说我这一单本身已经是额外加上的了，那一刻我又升起了评判，还带上了情绪，有了情绪和评判就看不见事实了。不过，很快就觉察到了，带着对自己的评判回复信息，表达我的感恩和诉求。这个过程里对自己的各种评判是比较多的，不管做什么，内心都会有一个评判的声音，因为这个评判继而会起情绪，记忆重播就开始了。还好，随时用四句话清理着

2023多去做事情，保持觉察，练习活在当下，让自己保持在喜悦和平的感觉里，放下评判，精进自己的同时，清理各种关系。

2022的最后几天，清理冥想听书，思考总结，很开心用这样的方式度过这一年的最后几天。

从2019年跑步开始，每个岁末的的时候都有一个想做的事就是跑一个那一年的数字里程20.19.20.20.20.21.20.22.20.23已经是第五个年头了。第一年觉得是和新手没有尝试，后面两年各种原因没成功，2022跑了12公里，手里没电了，今年，整个12月份都停跑了，又没能实现。哈哈，新的开始，新的展望，新的期许。每一年都有圆有缺才最美丽，感恩一切的发生，感恩岁月的馈赠，谢谢你，我爱你

感恩宇宙，感恩未来，感恩爱，感恩一切有了交代！