帮助婴儿探索世界，其实就是这么简单

或许是因为太习以为常了，我们常常低估触摸对婴儿的重要性。事实上，婴儿每天都离不开大人对他的触摸和他对世界的触摸。

对婴儿来说，触摸和喂奶几乎同样重要。

婴幼儿每天都会通过手指、脚和嘴巴来触摸和探索这个世界。对，包括嘴巴。婴幼儿把拿到手里的几乎所有东西都会放入嘴里，那是因为通过嘴巴和舌头可以获取对物品的大量感觉信息，并不是因为”吃“起来好吃（那是味觉、嗅觉的功能）。

婴幼儿触摸的所有东西都会给大脑传递感觉信息。各种感官的信息并不是单独处理，而是会把通过听觉、视觉、嗅觉、味觉和遍布全身的神经末梢获取的信息统一通过”感觉统合“（sensory integration）来交给大脑处理，继而大脑做出相应的反应来实现对世界的探索。

这也就意味着，大脑需要接受到各种样式的感觉信息，才能更好的发育。

孩子对各种感觉接触的越多，大脑得到的锻炼也就越好。

或许你会认为现在的孩子并不缺少相应的机会，但其实我们所生活的数字时代，如果我们不特别留意，孩子的需求其实并没有得到满足。这也是为什么学习障碍症（learning disability）的比例越来越高的原因之一。

触摸是婴儿探索世界的主要方式。对还不能去户外探索世界的婴儿，我们可以在家通过一些特别的活动来增加他们的触摸和被触摸的机会。这里推荐几个实践非常有效的方式：

1、经常抱抱婴儿。

大部分父母其实已经做得很好了。另外即使在家，也可以用绑带把孩子绑在身上，这样可以腾出手来做别的事情。

很多婴儿的手推车会限制孩子的视野和行动，所以出门的时候也建议多用绑带，少用手推车。

2、和婴儿肌肤相亲

可以尝试光着上身抱着只穿尿不湿的婴儿。听着你的心跳，感受着你皮肤的温暖，这对婴儿来说是最好的触摸方式之一，尤其对还比较小的婴儿。

新生儿出生后立即抱在怀里肌肤相亲，可以帮助调节新生儿的体温和心跳，让新生儿哭的更少。

母乳喂养也是很自然的形式可以和婴儿肌肤相亲。据说，如果给机会，新生儿就能沿着妈妈的身体“爬”（实际是拱）到胸部。

3、给婴儿按摩

按摩是给婴儿爱的触摸非常好的方式，每天不需要很多时间，而且做起来很容易。

给婴幼儿按摩不需要像成人按摩那样涉及皮肤的深层组织，相反，是配合宝宝油（霜）做的表面按摩。

按摩的力度很重要：

• 为了安全，力度不要太大；
• 但是也不要太轻，太轻的触摸偶尔会刺激或者惹恼孩子。

按摩的时候，最好同时和婴儿说着话，比如告诉他正在按摩的身体部位的名称：

• 这是你光滑的额头。

• 这是你的鼻子。

  …...

对新生儿，按摩可以仅限于腿、脚、胳膊、手、肩膀和后背。

• 第一次，可以只按摩3-5分钟。
• 1个月之后，可以到10分钟。
• 2个月之后，可以按摩10-15分钟。

不过留意婴儿的反应，根据婴儿的状态来动态调整。

时间选择上，可以在洗澡前或者洗澡后（洗完澡之后按摩，确保孩子完全干燥，防止孩子受凉）、换完尿不湿，或者早上，孩子处于平静、清醒的时间段。

如何给婴儿按摩呢？犹他大学的Lucy Emerson Sullivan博士给出的建议如下：

• 腿部按摩：

  用你的左手举起婴儿的右腿，用右手围成一个圈从大腿慢慢的按到脚踝。重复几次，然后换到另一只腿。

• 足部按摩：

  用你的大拇指从后跟到脚趾头按压脚的底部，然后揉一下每个脚趾头。

  用手围绕脚踝转圈按摩脚踝。

• 胳膊和手部按摩：

  和腿部按摩的方法类似。拿起孩子的一个手腕，然后用另一种手从肩部开始沿着胳膊轻轻的捏，到达手腕，然后换到另一只手。如此重复几次。

  如果是婴儿的手是紧握的，利用你的大拇指展开它。然后利用拇指和食指转动每一个手指，并且按一按指尖。

  最后用手圈住手腕按摩手腕。

• 脸部和头部按摩：

  利用大拇指非常轻的从前额中间到两侧太阳穴按摩。

  按摩眼睛的四周。

  利用指尖围绕下巴做小的圆周运动。

  利用双手的指肚做小的圆周运动按摩头部。注意，要完全避免婴儿头部还很软的区域。

• 后背和肩膀按摩：

  从肩部开始，利用指尖轻轻的抚摸后背，沿着背部往下做圆周运动。

4、 设置一个可以触摸的世界

随着婴儿的成长，他对探索周边世界就有自然的需求，所以任何婴儿能力范围之内的东西都随时可能会被抓、拉、或者放入嘴中。这是很好而且必要的学习过程：

它是热的？冷的？硬的？软的？重的？容易拿起来？可以移动？在我嘴里什么感觉？什么味道？......

婴儿像一个科学家一样做非常仔细的评估，然后大脑会把这些信息存储起来以便未来使用。

虽然在1岁之后就可以开始慢慢限制幼儿不要碰一些东西（比如电视遥控器、花瓶），但是创造一个可以触摸的环境效果会更好。

孩子本来就应该是积极的、好奇的、参与度极高的学习者，因此他们需要知道这种好奇是有价值的。如果他们一遍又一遍听到“不要碰这个”，“不要碰那个”，他们会认为不应该好奇，会把这种探索欲看成是不应该有的。

父母应该在孩子探索的渴望和安全之间把握平衡，比如：

• 把不能碰的东西收起来或者放在孩子够不着的地方。
• 当孩子能爬之后，每过2-3个月就重新评估家里面的摆设。收起对孩子危险的或者对你很珍贵的东西。
• 另外可以给抽屉或者厕所上锁，插座防护套也是非常必要的。
• 把热水器的水调低到50度，防止孩子烫伤。

5、提供更多触摸机会

这里简单列举几个供大家参考。

触摸质地（所有年龄）：

比如可以让孩子触摸刚洗完晾干的衣服的质地，同时告诉孩子这些衣服的名称。

触摸绘本（婴儿、幼儿）：

可以选择各种质地的纸板书让孩子触摸，比如经典的《拍拍小兔子》。布书或者无毒的纸板书是最好的，因为婴儿会用嘴巴来探索他们。

自己制作一个“绘本”（幼儿）：

首先选择描述质地的词，比如光滑的、粗糙的，把这些词分别写在彩色美术纸上，然后在家里找出可以匹配质地的物品，让孩子粘在纸上。最后可以装订起来成为可以用来触摸的”绘本“。

最后总结一下，触摸对婴儿确实比大多数人认为的重要的多，虽然它看上去是那么普通。但是这个世界就是这样的，最重要的反而往往是最普通的，比如空气，比如水。