第一周：时间开销盘
O、写在前面
这一周，我们用时间开销盘来记录自己的时间，总结自己行为的规律，从行为背后找到自己的模式、信念。
我一直都有用ATimeLogger来做时间记录，最长的时候连续记录了一个月。
一开始觉得自己总结出了行为模式，例如：一玩手机，时间就变成黑洞，玩一个小时也不觉得长；早晨起来第一件事是拿手机查看消息的话，就很容易把早起的时间都耗在闲聊和刷公号推文上面。
那时候，对于“模式”的认知还停留在行为层面，只是找出了一个常用的行为模式。
而现在，时间开销盘告诉我，“模式”不仅是行为，更是行为背后的信念。
表面行为的改变，只是第一层的改变，是浅层的，也很容易因为一些意外就“复发”；
而信念的改变，是第二层的改变，是深层的，“治根且治本”。
下面，我就来聊聊这一周，我从时间开销盘里面得到的启发吧~
一、计划是为了贴近现实，而不是自嗨
我以往总是把一个月、一周、一天的计划安排得满满当当，严格控制放松时间，也控制放松的方式，例如一天娱乐时间只能有一小时，也不可以看剧什么的，要做一些“有益的消遣”，例如看看谈话节目啊，看看一些有文化内涵的综艺啊。
我很少把这些计划全部完成。偶尔打鸡血，也只是完成了一次两次。我也察觉了自己这种模式，但也没有想要改，心想：“虽然没完成，但始终是做了很多事嘛！”也没有想到，这种“总是无法完成目标”的计划制定方式，久而久之会让自己习惯于不完成计划，会累积挫败，长远来看不利于目标达成。
月晓姐说的这句话，让我突然看到了自己一直以来的模式。
我的计划，最快乐的一刻就是“制定完成”的那一刻，因为看着满满当当的计划，我错以为自己已经实现了，以为自己真的可以做到，自然心里涌出一股满足感。
但好的计划，是要在完成的那一刻感到满足的。
“设定太多每天要做的事，是一种非常可怕的设定。”。
正确地估计自己的能力、时间、精力，才是真正贴近现实的计划。
这样的计划，会让你越来越了解自己，越来越相信自己，长期目标在一日日踏实落地的推进中就完成了~
二、管理状态，而非时间
月晓姐把时间分为四种属性：
1. 碎片化时间——成果导向
2. 浮浅工作时间——效率导向，e.g.能否把熟悉业务流程化，缩短常规工作耗时
3. 深度工作时间——质量导向，e.g.聚焦时间的长短
4. 个性化时间——需求导向
一般我们就以为，设定好每份时间的属性，然后去执行，就可以把控时间了。
实际上，时间是一个概念，是不可以被把控的。我们能把控的，是我们的状态。
管理自己的状态，而非时间，也能让我们更有弹性，更好地调整自己。
比如，如果你很难确定一天的所有时间段按计划行事，那么就可以直接放弃安排时间，而直接把握“属性”。
举个例子，我今天因为要参加很多聚会，很难去预判每个聚会持续到具体几点，所以时间难以把控，很难限定每个时间段做固定的事。
既然如此，我就去把控状态。例如，今天去往聚会地点的路途中、去到酒店等待朋友的过程中，我拥有一小段碎片化时间，我无法控制它的时长，那么我就尽量掌控这一小段时间的成果。这一小段碎片化时间里，我可以回复两封邮件、确定和安排下周的固定日程、简略总结本周的各项活动，为大块时间的周复盘做准备。
这样做了之后，即使我的“时间”是没法完全自主掌控的，但在这段没有事先安排的时间里，通过对“状态”的把握，我仍然做到了最大化利用。
三、发现了自己的一个固有模式
在记录时间开销盘的5天，我还发现了自己的一个行为模式——容易高估自己的精力、效率。
以前也知道自己有这个毛病，但没有去总结归纳为一个模式，停留在“知道”而已，也没有做出具体的行动。
在这个行为模式的背后，其实是我的一个根深蒂固的信念——“每天必须做了足够多的事情，这一天才算过得充实精彩”。
同时，也是我对自己真实精力水平的误判——“不管我前一天熬了多晚的夜，我今天都一定可以保持高效状态”。
听起来很让人诧异吧？把这些信念表述出来，任谁都会觉得不现实。完成目标在精不在多，精力水平也一定有高低起伏，谁还没有个心情不好、只想看剧不想工作的时候呢？
但是，理智明白的东西，情感不一定认同。而在决定的关头，充当决策者的往往是情绪而非理智。
为了让我在往后制定计划的时候，能够最快程度地反应到自己的这个固有信念，我总结出了两个金句——“不经过筛选的盲目执行，都是无用功”，“不做超人，做每天努力一点的平凡人”。
借此提醒自己，
1. 遵循二八原则，做最重要、价值最高的任务，而不是盲目地用行动填充自己的每时每刻；
2. 不要高估自己一天内能做的事，也不低估一点点的努力在长期的累积，保持弹性、踏实稳定地进步。
