30岁的我跑步30天，找回失控的人生

身体在瘦，信心在长。送给三十岁门外的你我。

01

当喜欢的红格子裙要被送到裁缝铺改宽腰围，当走起路明显感觉到两条大腿在摩擦，当抬头仰望天空明显感觉到后脖颈赘肉的阻力，我准确地知道我的身体正在挑衅我，在我同平庸生活的众多斗争中，即将又要多出一项新的使命——减肥。

在我成长的二十九年里，我从未像现在这样忧心过我的身体，“减肥”二字也不曾出现在我的字典里，但现在的我不得不乖乖接下它给我下的第一道战书。

读书时代每天的晨跑和每学期的八百米考试，让我对跑步有一种本能的好感，相信它是一件让人受益终身的事情。我也希望它能在我离开校园之后继续出现在我生命里，就像每天清晨从东边升起的太阳一样照耀着我。

可是由于决心不够，工作繁忙、身心疲惫和懒惰的思想等借口乘虚而入，成为搪塞自己止步不前的若干个冠冕堂皇的理由。

02

如果之前的运动是为了让自己更完美，那么现在的运动就是为了拯救日渐下沉的自己。

当赘肉开始肆无忌惮地侵犯我身体的每一片领土，我不得不保持警醒，开始认真地审视它，并下定决心把它列入我的一级敌军名单里。

随后我开始大肆向三十岁发胖的身体发起进攻。之后的一周时间里，我每天下班回家立即换衣服、鞋子，就下楼开始运动。先绕公园跑半小时，再在路灯下健身半小时。

刚开始进展很顺利，突破自我的新鲜感和成就感让我很兴奋；后面就困难重重，有朋友约着聚餐，天公开始下大暴雨，今天很累想休息，体重没有任何改变……

如果说前一周全凭一腔热情，那么后面则全靠自己的意志力。期间有过怀疑，也想过偷懒，甚至想过放弃。但当我克服两场阵雨带来的心理预设，还是下楼跑完全程，我所有懒惰的思想被击碎。而且事实证明我一直担心的第三场阵雨到最后也没有来。

人要战胜的不是外界环境，而是自己那颗摇摆不定的心。自那以后，我开始真正享受跑步，享受大汗淋漓后的畅快感，享受跑完步身心的成长。它像一场修行，关照到我的内心。

03

跑步的时候，我只是慢慢地跑，什么都不想，什么都不听，静静地感受到自己的气息的流动，并在一吐一纳中寻找平衡。热量在慢慢集聚，汗开始外沁，身体也越跑越轻，我感受不到衣物的重量，好像一切外在束缚都不复存在；心也愈发澄明，把自己脚下的路看得更清楚，也更加坚定。

跑完之后，汗珠顺趟而下，浸湿了头发、前胸、后背和腰间，此刻的身体就像一团熊熊燃烧的火焰，具有无穷的爆发力，但内心却又那么宁静，像一片树叶轻轻飘在水面上。迎面而来的夏风和枝丫间漏下来的灯光，都带着一丝丝微甜的气息，我把它看作大自然对勇者的馈赠和奖赏。

公园里的灯通常九点半熄灭，因为我一般来得晚，跑完差不多周围黑麻麻一片，而入口的路灯会亮一夜。来这里继续做完半小时的健身运动，不失为一个稳妥的选择。

路灯很亮，把我的影子拉得老长，恰好投在了入口圆形花纹瓷砖地上，影子就像站在舞台中央，辛味的运动也因此多了一份乐趣，自己也愈加认真起来，每一个动作丝毫不敢含糊，轻轻听可以听见筋骨扭动的声音。即使身旁偶尔有走动的人群，我也还是自顾自地跟着影子打着拍子晃动着身子。

这时候总会有许多灵感闪现，像一群流星划过，我掏出纸笔，立刻伏在路边汽车的尾箱后座上，火速地记下它们大概的轮廓，此刻的我就像抓住了那只即将起飞的蝴蝶的翅膀。

04

今天恰好是坚持跑步的第三十天，体重虽还没有什么明显变化，但我的收获远远比体重器上的数字变化更有意义。

跑步最初是为了减肥，到最后发现是为了找回自己。

在身体上，我慢慢获得了一种力量，找回了之前的那种轻盈感，上下班路上步子不再沉重，甚至有一种健步如飞的感觉；上班期间也再也没有打过瞌睡；晚上睡觉也睡得更加深沉。

在心理上，很多没必要的烦恼自动消散，夺回生活的主动权和掌控感，更多地是直奔自己的内心，找到自己生活的重心，感觉自己正在一步步靠近自己的梦想。

当一个人心正了，所有美好的事情都如约而至。与此同时，我的创作灵感也被激发起来，我甚至开始相信每个人都可以干成任何我们真心想干的事情，只要我们足够想。

感谢这次长胖的机会，让我意识到管理身体的紧迫性和重要性，也让我发现跑步不是一个空口号，也不是一碗鸡汤，而是真真切切帮助我找到我生命里唯一的主人——我自己，并告诉我在有限的生命里，我们应该抓紧时间做有意义的事情。而不是被琐事绊住手脚，或因为害怕失败而不敢出发。

三十岁，对于二十几岁的人来说，是一件恐怖的事情。我们不仅要学会承受生活给予的压力，还要面对自己日渐失控的身体和情绪。但只要我们意识到这一切我们能掌控，我们可以主动去拥抱它，并战胜它。

作者简介：一眼望尽长安路，又名小小渔家傲（ID：拓荒记），一个喜欢阅读和写作的90后女孩，愿用质朴的文字写尽身边人身边事。