我控制不了想打人的情绪！

我控制不了想打人的情绪！

我们常常说一个人情商高的时候，就是觉得，他会说话，长袖善舞，八面玲珑。但情商本质上是一种内在的精神能力，也叫做情绪智力。

它最早起源于多元智力理论。上世纪80年代才有了情商这个词。到了90年代，经过哈佛大学心理学博士丹尼尔戈尔曼的畅销书《情商》的推波助澜，情商这个词才迅速的传播。后来就成了企业管理，励志鸡汤不可或缺的名字。

现在流行的情商说法都是以外部感受作为判断。比如，一个人的幽默，说话温和，会调节尴尬的气氛，都会被带上高情商的帽子。丹尼尔戈尔曼的情商定义是由自我意识控制情绪自我激励，认知他人情绪和处理相互关系等结构组成的。

我控制不了想打人的情绪！

当你认清情商的真正含义，你就会知道情商高并不是油嘴滑舌，说话好听。想要知道你是不是一个高情商的人，可以看看你有没有以下三个特质：

第一，情商高的人，善于管理情绪，情绪稳定。情商低的人容易失控。生活当中，总是会遇到一些不如意的事，但面对这些不如意，情商低的人，容易情绪化。最常见的表现就是：有些人生气或是不开心的时候，就会口不择言，得谁跟谁出气。我们平时说的脾气太大了，一点就着，或者，像个孩子一样，一说就哭。大家可能都会觉得这更像是性格的一部分。但其实这些都是管理情绪的部分，也就是情商的一部分。情商高的人能够察觉自己的情绪，并尽可能的控制住。不让自己的情绪迁怒于人。要知道有些话说出口会很伤人，伤的人是很难弥补回来的。一个成熟的成年人，最重要的是能够恰当的管理控制住自己的坏情绪。不能因为自己的情绪不好，就理所当然的去伤害别人。

第二个特质是高情商的人善解人意，懂得分寸。低情商的人，讨好迎合，过犹不及。在感知和处理他人情绪的方面，高情商的人更容易感知到别人的情绪，懂得分寸。我们日常生活当中常说的会看脸色。听话，要听音，会换位思考。其实呢，这都是识别他人情绪的能力。这种能力是社会交往的基础。能够准确识别他人情绪。有同理心的人能够更好的处理人际关系。而那些我们常说的没眼色的人，缺乏这种情绪管理能力。无法察觉别人不悦的情绪，而终止做某事。

第三个特质情商高的人，有很好的自我激励与自我管理的能力。而低情商，自我意识差，没有自信，也没有确定的目标。自我激励是一种延迟满足和抑制冲动的情绪能力。对于开心的事情，就一直不停地去做，不考虑后果。愤怒时不经思考的一些举动，很可能会做一些让自己后悔的事。这些都是缺乏管理意识冲动的表现。

我控制不了想打人的情绪！

能够为了实现某个目标而控制好自己的情绪。就能够使得精力集中在事情本身上，而不被干扰，这是情商的重要表现之一。心理学家们认为不同的人之间情商并没有先天的差异。与后天的培养有关，而这项能力也值得我们花更多的时间去学习。