2023周复盘~5

这周是较平稳的一周

1、人

工作中的关系：

看了高效能人士的7个习惯，如果能够有效的应用习惯4（双赢思维）、5（知彼解己）、6（综合统效）这几个习惯，那在人际交往中会很顺畅和谐；而这几个习惯都在于情感层面问题，是否有足够的内在安全感？近一周在和ld同事的相处上没有拉扯，也源自自我内在的安全感不断增强；多利他，帮助他人，服务他人，为他人提供价值，对自我肯定这些方式都能增进安全感；

与家人的关系：

这周在彼此之间的交流上投入较少，从不经意的聊天中得到了爱人的反馈，我加班回来忙自己的事，关心家人的时间太少，这个是下周可以改善的地方；

与孩子的关系：

随着孩子的长大，自己还需要成长得太多，与孩子相处中出现的那些无能为力的事情是自己需要提升的地方，如何有效的沟通？如何接纳？如何增加信任？都是一个个的课题

2、事

运动：好朋友到，跑步暂停，这周的头尾各跑了一次，跑步了11公里

阅读：读完了《养育你内心的小孩》，每一件事都可以训练；情感肌肉的训练，积极思维方式的训练。

工作：本周中工作上的进展较平稳，按部就班，没有大的突破，从周例会获得反馈，同事在所牵头的领域，反馈的主动参与代码的走查，主动提出收集培训需求；都是不错的积极行动信号；给予及时的反馈是对他积极行动的肯定，下周组织相关会议推进一次；

3、物

读完了《养育内心的小孩》，碎片时间挤挤还是有的

阅读《高效能人士7个好习惯》，读完3个习惯，每个习惯各输出1张卡片

练习钢琴，分左右手练习，熟悉了新曲谱子；

4、理

所做的任何一件事，都会以某种方式回到自己的身上，多行善，持正念；

下周计划：

亲子：孩子迷上了红楼梦，听完还喜欢讨论，本周提出了要我也听红楼梦妈妈版，听完和她讨论，下周计划听起来

工作：完成一份技术方案，并评审通过；进行分享材料的准备；读书会的分享

运动：跑步18公里

阅读：开始新书的阅读