日子过成诗之吃出白瘦美

不节食也能减肥，还能保持健康美丽，这大概是每个人女人，甚至男人的梦想。

其实，这个梦想是可以实现的。只要我们坚持每天践行。

日子过成诗之吃出白瘦美

1.三餐均衡搭配，少吃多餐。

2.不挑食，不吃垃圾食品。

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3.细嚼慢咽，吃到七分饱，不暴饮暴食。

4.作息规律。早睡早起。

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5.规律运动，养成运动的良好习惯。

6.爱惜自己，每周给自己煲汤，多喝汤汤水水，滋补养颜。

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没有丑女人，只有懒女人。

勤劳智慧的女人最美丽！