2018-03-21

如何才能不焦虑

你焦虑吗？是的，我很焦虑。

作业没完成焦虑，怕考不好试焦虑，工作没做完焦虑，没时间出去玩焦虑，没钱买房焦虑，没结婚焦虑，结婚怀孕了担心肚子里的孩子有问题焦虑，孩子出生后看到各种负面消息焦虑，不知道自己要做什么焦虑，打卡任务没完成也焦虑……

哦，天哪，我竟然一直都处在焦虑之中。

可到底为什么会焦虑呢？

因为焦虑不知道自己到底要做什么能做什么，也想改掉拖延和光想不做的毛病，重拾自己儿时写作的梦想，于是加入了行动营。可加入行动营后刚开始的几天似乎更焦虑，看着每天的打卡材料不知如何下笔焦虑，看到老铁们多才多艺自己没有特长怕出丑焦虑，看到老铁们出口成章，自己胸无点墨不知如何参与焦虑，还有今天很多事要做，怕完成不了任务而焦虑……

那么到底该如何缓解这种焦虑呢？

现在，我每天都会列好当天要完成事务的清单，然后一条一条的去完成。如上午先看一遍打卡材料，如果对材料没有头绪，可以先去完成互动问答或每日分享，至少完成一项是一项，这样就不会手头忙着这个任务心里还想着那个任务了。等别的任务都完成了，就可以专心的打卡了。

虽然没有才艺，但现在开始多看书多练习写作也不晚。至于出口成章，行动营结束后继续每天利用一定时间好好看书，多输入多练习自然就解决了。别的事忙不完的时候还可以寻求家人的帮忙。至少现在的我没有刚开始几天那么焦虑了，先完成再完美。

最后想说的是，焦虑可大可小，影响我们生活的方方面面，只要我们勇敢地面对并积极去解决，总会战胜它的。