幸福感与守、破、离

这是贝贝的【写作日更】548/600

今天一早听了本《人生烦恼咨询室》的书，书中说到解决烦恼的关键在于行动，行动的目的室获得幸福，书中还提出了一套获得幸福的独特方法和路径。

书中，作者认为我们大脑里会分泌引发幸福感的物质，主要就是“血清素”、“催产素”、“多巴胺”这三种，幸福物质越多，人越觉得幸福。而获取幸福最好应该按照获取血清素、催产素、多巴胺这个次序实现。

血清素的幸福——保持身心健康的幸福，让我们保持清醒冷静的头脑、心情愉悦，拥有良好睡眠的物质。

催产素的幸福——良好人际关系带来的幸福。与恋人或朋友开心交谈，亲切对待他人或被他人亲切对待时，大脑就会产生催产素。

多巴胺的幸福——干劲和成就感带来的幸福。工作成功，比赛获胜，获取巨额财富，升职加薪等与“社会成功”有关的物质。是我们达成这些目标的驱动力。

作者提出，获得“社会成功”的秘诀就是沿着守、破、离的方向，先锤炼，后突破，最后确立自己的风格，一步一步前进，实现由0到1的质变。