D32-《高效能人士的七个习惯》-想要更幸福，就关注你能控制的东

2021-05-23 本文已影响0人小月亮06

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（雪瓶老师带领我们解读《高效能人士的七个习惯》，以下是我的复盘笔记，希望对大家有所帮助，欢迎大家在留言区讨论，如果大家觉得喜欢，可以点个赞哦 ~ 感谢~）

1、调研昨天阅读情况及感受

2、小伙伴们分享阅读感受

3、情感账户二分法拆解

1、真诚+换位思维是最大的套路

2、世上没有陌生人，只有来不及认识的朋友

3、对孩子温柔而坚定

4、对于人生合伙人(另一半)，先改变自己去影响他，而不是直接想去改变他

5、做榜样型父母

6、就事论事，说明你的情感账户要存钱了

7、如果没有在情感账户上存足够的钱，就只剩下就事论事

8、作业点评：点评他人，发现亮点，进行赋能

9、青岚老师每日坚持给老公发早课复盘，感化了老公，老公开始改变了

10、高质量的陪伴孩子、家人；放下手机高质量的陪伴家人

11、改变自己，影响他人，推进世界

12、自己能改变的只有自己，能改变的只有自己的情绪

13、写夸夸日记，夸孩子做的好的方面

14、越懂得接纳，就越获得自由

15、【故事】一对夫妻40岁生下儿子，妻子睡眠不好，丈夫为了让妻子记住吃药，把安眠药瓶放在了饭桌上。但是，妻子在厨房里忘记了。儿子过来，把药瓶打开，然后把所有的药都吃了。结果，儿子药物中毒，死了。妻子绝望的哭泣着，丈夫走过来对妻子说。你知道吗丈夫说的什么吗？—— “亲爱的，我爱你”。

16、《万古杂志》：想要更幸福，就关注你能控制的东西

17、两分法 —— 在生活中，有些事情是你能够控制的，有些事情你是控制不了的，而你应该只关注你能控制的东西；

18、中科大前任校长朱清时也非常喜欢这段话：有勇气去改变那些可以改变的事情；有度量去容忍那些不能改变的事；有智慧的去分以上两类事；

19、“爱比克泰德的许诺”-如果你能真的区分你能控制的事情和你不能控制的事情，并将两者区别对待，那么你在心理上，就会是不可战胜的；在面对人生起伏的时候，你就能真正做到宠辱不惊；

20、影响你能影响的，不要把太多精力放在关注圈

21、做你认为对的事，温柔而有边界

22、我爱你，与你无关

23、把握你能把握的，接受你不能把握的

关注更多我能控制的事，而不是想着不能控制的事

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