学会自爱，自我重塑

“有一天，你发现自己要独立面对困难和挑战，你虽然还是会害怕，但你依然选择继续向前，因为你相信自己。”

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今年以来，我有了一个很大的改变：

就是我一旦觉察到自己有比较大的负面情绪，我能快速地进行调整和恢复。

我是这么思考和行动的：

与其在那纠结、抱怨、争辩，还不如把嘴闭上，赶紧开动脑筋、积极行动起来，主动想办法去解决那些实际的问题。

该去现场就去现场，该找人沟通就找人沟通，该改善关系就改善关系，该做出回应就做出回应，总能找出对策与方法。

虽然我无法预期事情的结果会是怎么样，但是如果我能把一件件“烦心事”转化成“顺心事”，

那我的心态就能快速恢复，做事的能力也不会受到影响。

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你可能会问，为什么我会有这样的改变？凭什么我能做到这样？

其实，这个问题我也好奇，但经过近半年的思考，我有了一些初步的“答案”。

首先，我认知到了为人处世要学会自爱。

当下社会上的主流观点是：做人情商要高，会说话，会来事；做事要靠谱。特别是答应了别人的事情，要尽力做到！

而我现在的观点则完全不同：我觉得如果一个人能自立和保持一贯的价值观，那他自有他做人的正气，不会为了外界压力或个人利益而轻易妥协。

所谓的做事靠谱，底层的逻辑也是自己要有解决问题的能力，能拿到结果，而不是随意地答应别人，刻意地讨好别人。

“花若盛开，蝴蝶自来。”

我不可能被所有的人喜欢，那还不如就给自己立下规矩，形成自己的价值观，

表现出自己的立场和态度，这样的人言行是一致而可靠的，反而会获得别人信任，也更容易沟通和解决问题。

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其次，我开始了心智上的自我重塑。

我的逻辑是，人要不断成长，不仅要长身体、更要长心智。

特别是心智上的更新与自我重塑，对于我在面对重大困难和复杂问题时的应对能力至关重要。

在这方面，主要有以下三点：

第一、我学会了反思，这是一种思维上的更新：

开始关注自己行为背后的原因，思考自己为什么会这么做？以及要如何做得更好这些问题。

在这个过程中，我慢慢会察觉到自己的思维方式是怎么样的。

比如我认为，要成为一个“更好的人”，需要一边怀疑自己，一边改变自己。

通过“自我反思”，才能一直检讨自己的不足，永远找自己的问题与差距。

第二、我会全然接受事实、接纳自己，心态趋于平和稳定。这是一种心态上的更新：

理性开始占据上风，不会任由情绪控制自己。全然地接受事实和真相，接受当下真实的自己，不是否定自我，这才是真正的乐观！

这方面我还有一个心得是让自己保持一定的“松弛感”：给自己做减法，懂得放弃、让自己做“少而正确”的事，否则既要、又要、还要，老是绷紧着个神经，必定会影响身心健康。

第三、我会始终保持和新事物的连接。这是一种认知上的更新：

多了解一些陌生领域的基本知识，获取新的信息；主动找机会与领域的牛人交流，拿别人更完善的模型来弥补自己的缺陷；

再将自己的想法系统地分享给别人，接受他人的反馈，甚至是批评。

认知清楚了，行动力就会变强，时间管理和精力管理也变得越来越自律，用现在流行的话说，就是做事会越来越“用心”了。

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最后，总结一下：

我觉得，自爱的心态、充沛的情感、能让我有足够的心力去直面负面情绪。

我更觉得，心智的不断成长和自我重塑，能让我有足够的能量去迎接更多的挑战，去做更多困难的事情。

但这绝对是一项系统工程：

需要掌握足够的知识与技能；需要获取外部的资源与人脉；

需要进行更多的创新与思考；需要保持良好的心态与能量；

需要拥有优秀的身体与健康；需要...

直至有一天，你发现自己要独立面对困难和挑战，你虽然还是会害怕，但你依然选择继续向前，因为你相信自己。