大东：自我修订

那天我把目标与成果的话发到群里，大家讨论很激烈感悟很深。

多肉先生和我分享了一段他最近半年的一个感悟的事情，叫“得、失”。

他说，无论什么事情最后面都汇聚到一个点上，都离不开一个字“我”，在公司，在职场那都是上层建筑向下层建筑输出的牢笼，便于更有效的管理和制造劳动力，我们还活着最重要的核心就是“我”，所以知道自己想要什么很重要。

我和多肉先生探讨，为什么我们还活着最重要的核心是“我”，先从这句话说“因为我活着，所以……”等，所以“我”活着就必须要知道自己到底想要什么，现在做得事情能达到我想要的吗？每个人的答案自有自己知道，是不是骗得了别人，骗不了自己。

后来，我自己也进入深度思考这个问题，人在迷茫事情，是因为不知道自己想要什么，也不知道自己不要什么，要么什么都要，要么什么都不要。这种迷茫把他带入焦虑，焦虑一般是人性情绪的两个极端。

所以，眼下我们如果发生负面反应的时候，不要紧不要慌，这是你内心非常积极渴望对待生活的态度，现在要做的不是疏导情绪也不是刻意让自己开心，而静下心来拿起一支笔，与自己焦虑对话，自有进行自我沟通，了解到焦虑的目的才可以把问题解决，这也是我最近亲身体验的一种自我修订的方式，效果很明显。

还记我写过一篇日记叫《压力，焦虑，恐慌是80后的另一种标签》这里讲述了我前几年患上了一种压力和恐惧的心理病，具体的学医名称叫什么我也不知道。坐在我对面的心理医生，一直在用笔和纸与我对话，后来他把问题和我分析了一遍，疏导我的焦虑思考方向，后来我就舒坦了。

因为在眼下的社会环境和压力，对我们每个人的心理冲击都是有的，这与贫穷富贵没有关系，焦虑或其他的情绪问题是每个人都会经历过的，所以我们在群里讨论每个人都要学会自我修订，个人的幸福字数才能提高。

尤其是当你赚钱越多的时候你背负的压力就越大，如果没有一个疏导方式，走向抑郁症的深渊就离你不远了。不了解抑郁症的可以搜索一些资料，它已经不是靠个人就能走出来的心理疾病，在人的身体里面细胞会有癌变，在我们心理情绪中同样也有这样的“癌变”。

隔天，我们在群里继续聊，延申目标与成果的话题，说到写作是自我修订最好的方式，它可以梳理焦虑也可以培养潜意识的深度纵向思考。

有时候我们经常会觉得非常笨，为什么别人能想到我们没有想到，而已思考的方向是一样的，这种并不能代表你的能力比别人差，而是我们没有养成深度纵向思考的习惯，每次的思考都是我们的意识在思考，只是我们的表象知识在思考，这种思考只是我们感觉好像非常不错了。

为什么说写作可以训练的我们的纵向思考呢。

因为我们在写作的时候，一般情况下都会在心理或文章的开头拟定一个主题，然后我们不断的顺着这个主题进行分析解剖，再重构再梳理，结果一次一次的颠覆，所以我们才有了纵向思考的动力，这种思考随着你年复一年日复一日的进行它就成为你的潜意识中的思考模式。

当然这种思考模式可能会有让你痛苦的时候，因为自己感觉已经到了极限，这是意识传递给你的信息，但是潜意识（感觉）中又传递给你还没有到，你需要继续思考这种时候肯定就出现了非常纠心的时候。

这个时候停下思考，然后进行自我修订，梳理自己的思维，假如连思维都看不清了，没有关系那就写，当下想到什么就写什么，给自己1-2两个小时的时间，反正就是不定的写，时间到了反复阅读，这个时候你就可以找到问题的所在了。

这种问题，我再写作的过程经常会遇到，每次有这种感觉好像整个人都要崩溃了，无法继续执行下去，但是任务有没有完成，焦虑纠结痛苦，也许没有经历过的是无法理解这种懊恼的痛苦。

最近我写的日记也遭遇到一些朋友的冷言嘲讽，我知道他们可能不是恶意的，他们只是在我达成成果的过程中，对我的一种考验而已，就想衡量我到底行不行，如果不行就赶紧放弃吧，平时干嘛就干嘛去，如果行就麻烦你拿出一个像样的文章出来。

他们还说，写这些日记不像日记，文章不像文章，也不知道到底写的是什么。

按理来说，他们这样说我，对我来说是一种不小的打击，毕竟别人在取笑和不看好，我的心理一定会难过，所以我的内心一定会自我否定和塌方的。

如果换作以前，我肯定会想，我写作又不是给你们来说说点点的，不写了，写了还给你们取笑。

但是今天，我做了很多的准备。

反到现在，我希望他们能继续说我，因为这也是一种交流沟通方式，写日记写文章只是我的一种工具而已，能让大家产生共鸣点才是目的。

我也非常渴望有人看完我的文章后，能在下方进行评论或指教，甚至开骂都可以。

哪怕你发一个表情，我也能感受到你。

无论你对我是什么态度，我希望你能留言评论。谢谢~

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–本文完–

说明：文章人物事件非纪实体，虚虚实实，我不一定是我，他不一定是他，切莫对号入座。

相信写作带来美好生活。

写2018年12月15日星期六 晨 晴朗