瘾（摘录）

      科学家们得出结论：身处舒适环境中，我们对成瘾物质的依赖会降低；“瘾”是对压力的反应，压力会增强对多巴胺的渴望。而多巴胺带来的是对“欲”、“渴望”的满足，这是大脑的奖赏机制。

      可以缓解暂时的疼痛，却无法让人获得长久的、平和的幸福。都是对现实压力事件的逃避，通过刺激多巴胺，获得暂时的愉悦。当曲终人散，悲从中来的时候，试着和那种情绪呆一会儿。可以寻求身边的安全的关系，比如朋友、亲人，向对方倾诉和分享自己的感受。真实地面对失落、表达哀伤，本身就是很疗愈的过程。穿过欲望的迷雾，才有可能拥抱真正的亲密。

      所有幸福皆为虚无缥渺之物，而所有苦难则为实实在在的东西。因而，我们毕竟都变得谨小慎微，所渴望的仅仅是少一点痛苦和那种不再被人打扰的境遇，而不是快乐。

      当我们年青的时候，总是想象那些杰出人物和伟大事件会在我们的人生中，伴随密集的鼓点和僚亮的号角登场亮相；而在老年，当我们回首平生，发现，他们都关门闭户静静地睡着，没有人注意他们。

      我们刚登上人生的峰巅，并不知道那边山脚下等待着的死神。然而我们跨过山巅后，看到的只是道听途说的死神的真实面目。与此同时，我们跃跃欲试的神情顿时消退，这使得我们的精神突然消沉。

      此时，悲凉忧戚的严肃认真感遂压倒了青春时节丰富多彩的愉悦。我们在青春时节，视生命为无尽的长河，毫不珍惜地消磨时光；可是，当我们变得苍老时，越发感到时间弥足珍贵。

      犹如一个死囚一步步迈向断头台的感受一般。

      从青年人的角度看，生活是一个无穷无尽的遥远未来；从老年人的角度看，生活却宛如一个非常短暂的往昔。