缓解生活压力，达到工作与生活的成功切换

2016-11-27 鱼家乐（原创） 无名小镇

今天看了一篇文章，挺受启发，是在写工作与生活能不能平衡的问题。看到这个题目，肯定很多人会希望看到，应该用什么样的方法才能达到平衡，但是作者的笔峰一转，转到了另一主题，由平衡转到切换。

1由转换代替平衡

大部分人会希望工作做得极端优秀，家庭生活无比幸福，对于女性来说，就属于古代人要求的“上得了厅堂，下得了厨房。”而今要求更高了。希望能达到二者的平衡。

我特地百度了一下平衡的概念，但是没有得到我想要得到的结果，就是有一个准确、清晰、明确地概念，就暂用相比较好理解的物理学定义：两个或两个以上的力作用于一个物体上，各个力互相抵消，使达成相对的静止状态，泛指平衡、稳定。如人站在地面上，重心就需要落在两脚中间才能达到平衡。如果你想行走，就要将重心转换，从两个脚之间转换，转换得顺畅，看起来好像达到真正的行走中的平衡。

我们看到过很多比较现实的例子，特别一些工作比较优秀的女性，可能会减少在家庭中的付出而全身心投入工作中，如韩国总统朴槿惠、协和医院的著名妇产科专家林巧稚、 曾任过副总理的吴仪等等，为了自己的热爱的工作而选择终身未婚，成就了辉煌的事业。

作为普通人的我们，想要在工作和家庭中平衡，也就是兼顾就更难做到，而只能如文章中说的观点，由转换代替平衡。

因为一个人在一个时段只能专心做好一件事情。工作时将全身心投入到工作中去，下班回家时就要将重心及时切换到生活状态中，但是往往会手忙脚乱，两种状态都不能做好。以至于工作时还在想着家里的烦心事；回到家还沉浸在单位领导对自己的批评心态里，无法自拔。

2适当倾诉缓解生活压力

工作生活不管有多难，都需要勇敢面对，最终需要自己选择解决方案，根本不可能转换到别人身上。

如果有一个能在你感到痛苦的时候，耐心听你的琐碎事情的朋友，将是你缓解压力的渠道。因为有些事情不敢与父母讲，怕他们听了更加担心你，吃不好睡不好，却解决不了问题；与单位同事们讲，还怕成为他们夜余时间侃大山时的笑料；与家里另一位讲，怕他（她）也有一些不顺心的事，没有耐心听你絮叨。

即使是你最好的朋友，也只能做你的倾听者，不能做你的决策者。她没有出生在你那样的家庭环境，所受的道德熏陶与是非观念无法模拟，经历的工作生活不尽相同，不能感同身受。有可能你已痛苦地无法忍受，在他们身上却是小事一桩。

其实有时候你的倾诉并没有想得到别人的建议，而只是想得到点同情。甚至当你讲完后，或过上一天后，你会发现，事情并没有你想象得那么糟糕，很简单地就有了解决方案。

3鼓足勇气写出来，也是缓解压力的一种方式。

小时候，老师为了提高我们的写作水平，要求我们每天写日记，将自己一天遇到的有意义的事情描述下来，或者写一下自己的心情，借此逐步提高文字熟练程度，也可以当作今后写作的素材。

虽然现在我明白了这个道理，但是当年的我，却没有这个勇气。因为自己的懦弱，怕自己的日记写出来，放在家里会让父母看了不高兴；放在学校里，同学看见了会泄漏自己的小秘密。

一直到了不惑之年的我，才发现写出来也没有什么可怕的，因为在别人眼里你并没有那么重要，只有真正关心你的人，才会在乎你的感受。当你真正用文字表达出你的想法，就相当于你在同你最好的朋友说话。

如果你能活灵活现地表达出你认真思考后的结果，也是你最大的进步，成为你写作之路的素材，也会成为你解决工作生活问题的良好方案。