调节情志，防止七情内伤
怒伤肝；喜伤心；思伤脾；忧伤肺；恐伤肾。
——《阴阳应象大论》
怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
——《举痛论》
怒伤肝
怒伤肝，怒气直接影响着肝。
一个人发怒的时候，气往上冲。大家可能都有过一些经验，如果遇到一些非常愤怒事情，这个时候就会觉得 血往上涌。 所以如果有心脑血管方面疾病的人就一定要注意，千万不要发怒。因为怒的时候，一下子气血往上冲，那就会导致一些不良的后果。
《黄帝内经》上讲，肝脏是藏血的，发怒的时候直接影响到肝脏，肝血、气血往上冲往上涌，所以人非常危险，有的就会脑溢血。
有一个有名的例子“三气周瑜”，这是《三国演义》里面的一个故事，周瑜是吴国的大将军，才华横溢，而蜀国有一位诸葛亮，更是足智多谋、才华横溢，周瑜心胸狭窄，经常生气，他说了有名的话：“ 既生瑜，何生亮？”既然生了我周瑜，何必再生诸葛亮？久而久之周瑜就积劳成疾。最后一次他生气的时候，血往上涌，一命呜呼了。所以怒则伤肝，伤气血，这一点大家一定要注意。保持遇事不怒、不生气的心态非常重要。这里向大家介绍一首 《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气；
倘若生病中他计，气下病来无人替；
请来医生把病治，反说气病治非易；
气之为害大可惧，诚恐因病将命弃；
我今尝过气中味，不气不气真不气。
喜伤心
《黄帝内经》上说： 喜则伤心。
要说起来七种情绪里面喜是一种好的情绪，怎么会伤心呢？这里的喜其实说的是 大喜，过分的高兴、兴奋，而大喜过旺就会影响到我们的心，损伤心气。
因为“喜则气缓”，大喜之后这个气就缓，缓意思是涣，表示水一下子涣散开来。太高兴、太兴奋了，往往气就散掉了，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症。 严重的甚至发疯。
《儒林外史》里面有一个故事《范进中举》。
范进考举人老考不取，到五十多岁还考不取，考一次失败一次。最后一次考时候，在他自己都不抱任何希望的时候，突然接到通知考中举人了，这时候他是 大喜过望，结果没想到，大喜之后就发疯了。为什么疯了呢？就是伤心了。因为心藏神，心主神明，心是管思维意识、神志活动的。正常的喜乐，使精神愉快，心气舒畅。可是狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散，所以人也就迷失了，丧失神智了，神志不清，所以人千万不要大喜。
我想起陶渊明的一首诗：
形影神赠答诗
纵浪大化中，不喜亦不惧。
应尽便须尽，无复独多虑。
人生在天地大化中，不过呼吸之间， 多么渺小，多么短暂，何必为自己的事一会儿大喜一会儿大悲呢？海那么阔，天那么广，我们应该 放下的就放下吧，应该尽的责任就尽掉吧，何必总要去计较个人的得失成败呢？
加拿大一位贫穷的鞋匠，在确知自己中了百万元的巨彩后，竟“ 因乐暴亡”，直到入殓之时，仍面带笑容。这种因过度兴奋造成的猝死，时常发生在中老年人中间。人过中年，全身的动脉均会发生程度不同的硬化，营养心肌的冠状动脉当然不会例外。
如若心脏剧烈地跳动，必然增加能耗，心肌将会发生相对的供血不足，从而出现 心绞痛甚至心肌梗塞，或心跳骤停。这是“乐极生悲”的一个原因。
此外“乐极生悲”还可致 血压骤然升高，健康的人尚可代偿，若已患高血压症，过度兴奋就会导致“高血压危象”，表现为突然感到头晕目眩、恶心呕吐、视力模糊、烦躁不安。“高血压危象”尽管可能持续几个小时，却可由此引起 脑血管破裂发生猝死。
可见，“乐极”亦不可取，为了健康长寿，任何情绪的过分激动都是不可取的，应采取“冷处理”的方法，对于喜事与悲事、兴奋与气愤、顺境与逆境、快乐与痛苦等，都应一视同仁，善于自我调节情感，保持稳定的心理状态，一定注意不要超过正常的生理限度。
思伤脾
《黄帝内经》说： 思则伤脾。
思虑过度会影响到脾脏，会影响脾胃，一个人多愁善感，老是在考虑问题，考虑得太多往往不思饮食，或者饮食不和，这就影响到脾胃， 脾是主运化的。饮食水谷精微到了脾胃的时候，就要靠脾胃的运化。
运化就是运输、运送和消化、变化的意思。脾胃把吃进去的水谷消化成有营养作用的精微物质和无用的糟粕,并把其中的精微物质运送到全身。脾的运化功能,除了运化水谷之外，还能运化水液。
在美国有一家医院做了一个调查，调查了500名肠胃病患者，结果发现因情绪不好，就是 思虑过度得病的占到了74%，所以《黄帝内经》中说的“思则伤脾”是有道理的。
《黄帝内经》还说： 思者气结。
思虑过度， 气就瘀积在那里，脾胃又不能把它运化走，所以就容易得病。
忧伤肺
一个人如果老是忧愁，老是悲伤，他的体内之气就会耗散。
《黄帝内经》说: 悲则气消。
忧伤、悲伤容易导致人的精气神消耗。首先会影响到肺，会伤害到肺。 《红楼梦》里的林黛玉，她整天忧愁，悲悲切切。黛玉葬花就是有名的例子。
质本洁来还洁去,强于污淖陷渠沟。
一朝春尽红颜老,花落人亡两不知!
林黛玉看到花落就很悲伤，想到是人将会死去，她就把花收集在篮子里，找到一块清静的地方把它葬了，一面葬一面想，今天花落的时候是我葬它，等到我死了之后，谁来埋葬我呢？
她成天地忧伤，影响到肺，所以她老咳嗽，我们看《红楼梦》里面写的林黛玉，她的表现症状，那就是肺病。
恐伤肾
《黄帝内经》说： 恐则气下，恐则气乱。
”“恐则伤肾”， 恐惧的时候人的气往下走，首先影响到肾，肾在下方。这种体验我想大家可能有过，或者听说过。
比如在非典的时候，就经常有这样的情况发生，有的人发烧了，那个时候是只要人一发烧，体温往上升，就被怀疑可能是非典，如临大敌。有一个人他实际没有得非典，但是他体温升高了，所以把他送到医院里去。这个时候他就非常的惊恐，到医院的时候大便小便失禁，就是影响到肾脏。
肾司二便。
肾是管大便小便的，肾气受损，大小便就失控了。
