今日细碎

不知道是不是前天熬夜的缘故，这两天很疲累，昨天饭后走路，没几步就很累，干脆回来洗洗躺着。

今天虽然比昨天好一点，但去跑步的时候感觉还是很费劲，三公里后才进入状态，四公里已经开始崩溃，好不容易凭着意志力跑了五公里。

以前跑步也没有这么费劲，之前看到一篇博主的文说运动的前提其实是不断地修复，休息。

让身体越来越好的运动不是不休息的运动，恰恰是每次运动完给身体足够的休息，修复时间。

每次的运动都会损伤身体，但运动后的休息则像是伤口一次次愈合后长出的厚厚的皮肤。

所以，如果你只是一味的运动，或者都不能正常作息，那劝你最后不要运动，首要做的事反而是补足睡眠。

所以，睡眠不足让我的身体如此疲累，让我的运动如此费事。

以后还是要避免熬夜。

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