婴母知tips：宝宝更聪明只需孕期做到这几点

婴母知tips：宝宝更聪明只需孕期做到这几点

望子成龙，望女成凤是每一对父母的心愿，很多宝妈在孕期都已经计划着怎么让自己的宝宝赢在起跑线上。但其实宝宝在母体时依赖母体提供养分发育成长，那么宝妈们的行为习惯是否对宝宝的发育有影响吗？本期婴母知就跟大家聊一聊孕期宝妈应该怎么做会使宝宝变得更聪明。

[if !supportLists]1、[endif]补充叶酸。叶酸是对孕妇十分友好的，甚至是在备孕期就应该补充叶酸。叶酸是一种维生素，水溶性的，可以预防胎儿大脑畸形。

[if !supportLists]2、[endif]多吃海鱼。在怀孕期间新鲜海鱼也是孕妇可以多吃的食物，海鱼富含多种矿物质，补充了孕妇体内的铁元素等。另外，海鱼中还含有丰富的卵磷脂，增加胎儿智力的发育。

[if !supportLists]3、[endif]丰富的早餐。早餐十分重要，营养的早餐可以给孕妇提供充足的能量，孕期早餐的搭配要有蛋白质。丰富的早餐可以开启元气满满的一天。

[if !supportLists]4、[endif]拒绝添加剂。孕妇的食物一定要是天然的，避开添加剂等，这就要求宝妈们有选择性的吃零食，太多食品添加剂会影响到宝宝的发育。

[if !supportLists]5、[endif]适当的运动。运动能够给人带来愉悦，即使在怀孕期间，宝妈们也可以做适当的运动，不但可以强身健体，还能够调节心情。

[if !supportLists]6、[endif]健康的作息。怀孕期间作息是十分重要的，保持健康的作息可以使宝妈们拥有更好的体质，睡眠好休息好，宝宝才会更加的聪明，抵抗力高，不容易生病。

宝宝的发育与宝妈们的生活习惯息息相关，想要宝宝聪明健康，宝妈们就要从自身做起，养成良好的生活习惯，多吃绿色营养的食物，配合运动调节自己的心情，每一天都开开心心的。往期婴母知跟大家分享了孕期宝妈食补的注意事项，感兴趣的朋友可以查阅。更多母婴知识，尽在婴母知。