这世上除了生死别无大事

如果不是因为突来的疫情，儿子今年三月初就要参加专升本考试了。

如今距离考试剩下不到一个月的时间，不但学校停课也没有收到是否延迟考试的通知。

这一切让他非常焦燥。

今天他把所有的复习资料扔到一边，说学不进去，就如今这情况学不学还有什么意义。

估计这种情况不止我家才有，人在长时间的紧张之后很容易产生近乎于崩溃的情绪，这时候真的需要及时疏导，否则很容易留下心理上的暗伤。

请专业的心理医生进行疏导当然是最佳的选择，但是当你能感到自己情绪不对的时候说明还不是很严重，那么自我疏导也不失是个好办法。

首先，我们要明确一个事实，就是你的情绪解决不了任何问题。

这世上除了生死别无大事，不管多艰难我们也不会沦落到流浪街头。

其次，我们要把这漫长的假期充分利用起来，去做平时想做而又没有时间做的事情。

比如曾经有一部很火的电视剧一直都没看完，那么现在去看吧，没人会说你不务正业。

也可以学一门课程，给自己充充电，就像我正在参加头条的培训。

最后也最重要的是，家人之间需要安慰和鼓励。

相对密闭的环境本就容易产生不良情绪，这个时候尽量避免争吵和说一些负能量的话。

人间没有过不去的坎儿，灾难终将过去。保护好自己才能在未来的日子大显身手，来，微笑一下。

大家都有哪些情绪自救的好办法呢？不妨在留言中讨论一下。