2019-10-04
2019-10-04 本文已影响0人
梅汇瑜伽普拉提
肋骨外翻通常有五个原因:
1:不正确的呼吸模式
解决方法:松解膈肌,调整呼吸模式
2:腹前壁无力
解决方法:加强腹部肌群
3:骨盆前倾:
解决办法:调整骨盆
4:背部肌群太紧张
解决方法:松解背部肌肉
5:过度胸式呼吸
解决方法:用后背式呼吸
2019-10-04肋骨外翻通常有五个原因:
1:不正确的呼吸模式
解决方法:松解膈肌,调整呼吸模式
2:腹前壁无力
解决方法:加强腹部肌群
3:骨盆前倾:
解决办法:调整骨盆
4:背部肌群太紧张
解决方法:松解背部肌肉
5:过度胸式呼吸
解决方法:用后背式呼吸
2019-10-04