4天，深夜记录

今天吃了煮面，午饭没吃，晚饭牛奶和烧烤汉堡。今天觉得我的饮食习惯对于身体很不好，这一个月都没有正常的好好运动，好好吃饭。我需要一个健康的作息和饮食。